Kako ohraniti zobe lepi in zdravi?

Za mnoge, ni čudno, da težave zobje in gumi. Izleti v ordinaciji pogosto zahteva veliko poguma človeka. In pogosto se zgodi zato, ker se veliko uporablja "vleči na dude" do zadnjega trenutka, ko je bil tudi zdravila proti bolečinam, ne more razbremeniti bolečine. Naj zobe zdrave in močne, tako lepo, da je mogoče, drži preprostih pravil.

Kako ohraniti zobe lepi in zdravi?

Tako, zdravje dlesni in zobne sklenine odvisna od higienskih postopkih. Znano je priporočilo Zobozdravniki - umila zobe vsako jutro in večer. In za to, da je pomembno, da imajo ustrezno zobna ščetka. Sprejem je bil pri zobozdravniku vprašati, kakšno krtačo bi morali izbrati.

Pri izbiri zobne ščetke, bodite pozorni na stopnjo trdote. Če imate tanke emajl, lahko trdi ščetka poškoduje. Če ste nagnjeni k tvorbi zobnega kamna, potem bo mehko zobno ščetko neučinkovita. Znebite navado žvečenjem CUD. Če je vaša usta, je vredno vsaj eno zobne zalivke, Ti CUD kontraindicirana.

Bodite previdni pri nitkanje. Če je težko prenesti med zobe, bi morali popolnoma opustiti njegovo uporabo. Tudi uporaba, zobne nitke, dlesni veliko priložnost, da bi dobili poškodbe.

Naredite to pravilo, po vsakem obroku, da bi jedli kos trdi sir. To je treba storiti še posebej po tem, ko jeste kislo izdelek. Sir ima sposobnost, da nevtralizirajo kislino.

Vnesite v vaši dnevni prehrani trdnih sadje in zelenjava. Vsaj enkrat čez dan, jesti kumare, zeleno jabolko ali korenček. So popolnoma čiste zobe zobnih oblog.

Ne pozabite piti med obroki voda. To se izpere ostanke hrane, kava, čaj in sok, ki lahko spodkopljejo zobno sklenino.

Če ne more zavrniti brezalkoholne pijače, potem jih vsaj pijačo skozi slama, izogibanja soda zobno sklenino. In zato so zobje manj sladko prizadela.

Ljubitelji uporabljajo za beljenje zobne paste naj bi zmanjšali njihovo uporabo do dvakrat med tednom. V nasprotnem primeru zobno sklenino To se bo poškodovan.

Ne pozabite, za čiščenje zobnih oblog iz jezika. Ali ga z zobno ščetko. jezik - najljubša habitatni veliko škodljivih bakterij.

Tudi če je vaš dlesni zdravo, morate uporabiti zobno pasto na parodontalna bolezen. Da bi to preprečili, je treba očistiti z zobno pasto zob za mesec enkrat vsakih šest mesecev. Če so dlesni že krvavitev, nato pa (žličko 1.. 1 skodelico vrele vode) sperite usta z esence kamilice in žajblja dvakrat na dan.