Kako se znebiti celulita na domu

Ideja o tem, kaj celulit je vsaka ženska, ne glede na starost. Takšna zavest je povezana z realnim problemom v obliki "pomarančno lupino" v problematična področja v večini pošteno spola.

Poleg tega, večina žensk se trudijo, da bi našli odgovor na njihovo glavno vprašanje - kako učinkovito znebiti celulita za vedno?

Poskusite razumeti, kako veliko časa, na kakšen način in kako hitro znebiti celulita doma, ne da bi žrtvovali svoje zdravje.

Kako se znebiti celulita doma?

Celulit - samo problem žensk in se lahko pojavi pri katerikoli starosti, ne glede na postave in telesne teže. Problem celulita je več ne ukvarja s količino maščob in distribucije v obliki mišicam v ohlapnem podkožnega tkiva zaradi vpliva estrogena. zato rastejo tanke in se znebite celulit  - to ni čisto isto.

Veliko žensk zastaviti vprašanje, in ali, če je mogoče tako, kako se znebiti celulita na domu, brez službe strokovnjaki? Ja, lahko. Najbolj pomembna stvar, ki jo je treba opraviti v procesu izvajanja načrtovanih - za "podžigajo" metabolizem in povzroči, da telo razgraditi telesne maščobe.

Prvo priporočilo je naslovljeno na polno žensk: znebiti celulita na nogah, ter je po izgubi teže možno le druge dele telesa. Vzporedno s tem je treba opraviti kompleks proti celulitu ukrepanje. Iz te točke, da začnete za ženske z normalno težo, vendar imajo celulit.

Običajno razlikujemo eksogenih in endogenih načine za odpravo celulita. V prvo skupino spadajo vse metode, ki se uporabljajo od zunaj: vaje, obloge, uporabo posebne kreme in drugi.

V drugi skupini so metode vplivanja na del telesa: na primer posebne prehranske dodatke (prehranska dopolnila, čaji), prehrane in drugi.

Kje začeti:

• Jejte naravne, visoko kakovost, nizko kalorično hrano pogosto in v manjših količinah. Pitno dan vsaj 2 litra vode;
• "Warm up problematična področja", s pomočjo anticelulitno oblačila - hlače, pas, itd.
• Prenehati s kajenjem, pitje alkohola, in močno kavo;
• Uporaba anticelulitne kreme, ki v kombinaciji s telesno vadbo bistveno odpravlja videz celulita. Pomembno: Da bi zagotovili, da je bil učinek opazen priporočljivo redno, dolgotrajna uporaba teh sredstev;
• Nanesite enkrat na teden na problematičnih področjih grmičevja, ki jih lahko pripravite sami. En recept: zmešajte v enakih deležih medu in mlete kave, katero koli rastlinsko olje. Nanesite piling na gibanja na problematična področja masaže, nato sperite in namažite kremo;
• Opravite vakuumsko masažo ali samo-masažo v času uporabe in drgnjenje v smetano;
• Od domačih pravnih sredstev, učinkovitih proti anticelulitne izpiranju, katere delovanje se odraža v krvi polnjenje tkiva, in s tem na presnovo.

Celulit po porodu To bo manj opazen, če vam zgornja priporočila za 2 - 4 tedne.

Vaje za celulit

Telesna dejavnost - eden izmed najbolj učinkovitih načinov, na katere se lahko znebite celulita. Koristno je na dnevni osnovi in ​​učinkovito opravljanje anaerobno obremenitev v obliki tek, hitra hoja, in drugi.

Če opazno celulita na papeža, kako se znebiti tega skozi vaje? Strokovnjaki priporočajo početje dan le nekaj vaje in v nekaj tednih bomo videli razliko:

• Visoka skok iz 50-krat;
• Squat z ravno vrnil s podporo na steno, od 30-krat;
• Twist "kolo pedala" ležečem 50-krat;
• Opravite noge "škarje" vaje v ležečem položaju, ki ga je 30-krat;

Vzporedno z zadnjico pojavi kože celulit na stegnih, kako se znebiti od njega, in za koliko je ura? S pomočjo kompleksa istih vaj kot v procesu njihovega izvajanja se uporabljajo mišice zadnjice in stegen.

V primeru, da je viden celulit na trebuhu je mogoče, da se znebite s fizično obremenitvijo:

1. Celulit na trebuhu, je učinkovita obroč želite zasuk v pasu, bokov vsak dan vsaj 20 minut;
2. Dvignite noge pravokotno na tla 30-krat, medtem ko je v ležečem položaju;

V prvih dneh je težko izvesti vse vaje, tako da jih je mogoče zamenjati. Kasneje, ko so mišice ustavi bolečina, utrujenost izgine iz izvajanja bi moral biti, da se poveča, dodajanje novih vaj.

Ali je mogoče, da se znebite celulit v kratkem času, na primer, en teden? Z vsako željo in spremljajočih dejavnostih, sedem dni je premalo za celulitis popolnoma izginil.

Tako hiter način, nihče še ni izumil. Poleg tega je stopnja odstranjevanja je odvisna ne le o ukrepih, sprejetih, ampak tudi na proces teče (predvsem telesne mase). Najmanj, kar bi morali iti skozi 2 - 4 tedne, tako da je bila razlika opazna. In tako, preden si dal ven, da se znebite celulita v zadnjem mesecu, je pomembno, da analizira vaš način življenja, prisotnost škodljivih dejavnikov, stopnjo debelosti, telesne aktivnosti in prehrane.

Odgovarjanje na vprašanja je mogoče znebiti celulita - je varno reči, da je mogoče res, ampak predmet sprememb v načinu življenja, ki vključuje drži zgornjih priporočil brez zapletov.