Kako povečati krvni tlak

vsebina:

• Poišči svojo normalno pritisk
• Dvig tlaka brez zdravniške pomoči
• Splošna načela življenja za gipotonikov
• zdravila

Domneva se, da je nizek krvni tlak - stanje ni nevarno. Ko se tlak poveča, je veliko bolj resen simptom, ki lahko kažejo na bližnjem srčni infarkt ali možgansko kap, na primer. Vendar pa nizek tlak negativno vpliva na splošno stanje telesa. Moški ponavadi trpi za glavoboli, nespečnost, utrujenost, omotičnost. On postane razdražljiv, počasen, premalo oči pojavijo podočnjaki.

Zelo nenadna pritisk skoči dol lahko celo povzroči smrt. Torej ne bodi skeptičen hipotenzijo. To je ista bolezni srca in ožilja, na primer visok krvni tlak, vendar ga obdelamo drugače.

Poišči svojo normalno pritisk

Norma krvni tlak se spreminja, ne le s starostjo, je odvisno od spola in načina življenja, ampak tudi, načeloma, za vsakega posameznika. Če želite videti normalno tlak, jo morate redno meriti tednov v času, ko ste v mirnem uravnoteženem stanju. Poznate svoje "zlato sredino" zagotovo morali vsi diagnosticirati tlačnih udarov.

Mnogi ljudje "delajo" tlak razlikuje od splošne stopnje, kot v veliki, in navzdol, in da so v redu z njim v živo. In šele, ko je odstopanje tlaka od te številke počutim slabo.

Če govorimo o splošnih pravilih, so:

• otroke, mlajše od 12 - tlaku 100-60;
• mladostniki - 110 70;
• odrasli zdravi ljudje - 120 do 80;
• starejši od 50 - tlaku 130-80;
• starejši ljudje - 140 90.

Vendar, še enkrat pa je treba omeniti, da je treba ne osredotočajo na te številke, in na njihovo posameznika "deluje" tlak, pri katerem se počutite najbolj udobno.

Dvig tlaka brez zdravniške pomoči

Če najboljši pobeg iz visokega pritiska - je tableta, je mogoče, da se ukvarjajo z hipotonija in folk pravna sredstva.

Črna kava ali močan čaj

Na ta način vsi slišali, in res deluje, še posebej, če nimate navado piti kavo večkrat na dan. Kava daje vitalnost, spodbuden, zaradi dejstva, da se krvne žile širijo in kri kroži hitreje po žilah. Čaj s sladkorjem kot toni telesa in rahlo povečan pritisk. Vendar pa je to treba povedati le o črni močan čaj. Od zeliščni čaji so priporočljivi glog cvetje in listje iz blagajne pastirsko. Pristop in infuzijo immortelle ali osat. Vendar pa je v primeru zelišč želite izključiti posamezno nestrpnosti komponent in možnost alergij.

Slano in sladko

Pod zmanjšanim tlakom lahko jeste kaj slanega, npr, ribe, mast, kislo zelje. Dejstvo je, da se sol trenutek poveča tlak v krvi. Če ni želje, da razširijo svoje prehrane slano hrano, samo da ščepec soli pod jezik. Nenavadno je, da v tem primeru lahko pomaga in ravno nasprotno sestavino - sladkorja ali glukoze. Lahko samo jesti žličko sladkorja in glukozne tablete kupiti v lekarni.

alkohol

Cognac priporočljivo gipotonikam v višini 50 gramov na dan. Uporabite jo lahko sami ali s čajem. Če niste ljubitelj te pijače, poskusite rdeče sladko vino, na primer, Cahors.

Cimet in medu

Ta hiter in vsestranski kombinacija pomoči za dolgo časa. Zmešajte žlico medu s čajno žličko cimeta. Si lahko razredčimo z vodo in piti ali jesti s kruhom. Uporabno in okusno medicine dela.

akupresura

Takoj, ko začutite prve znake znižanja tlaka, poskusite naslednje akupresuro:

• Masaža ramo.
• Aktivno mash prstov na rokah ali nogah.
• Pritisnite na sredini zadnji strani glave s silo in masirajte točko in bazo lobanje za 30 sekund.

Ta postopek je še posebej uporabno, če ga izpolnite pravilno dihanje:

• Vdihnite skozi desno nosnico z levim palcem.
• Izdihom skozi levo nosnico, držite desno palec.
• Ponovite 9 ciklov globokih vdihov.

Pri dihanju deluje ravno nasproten učinek: če boste morali znižati pritisk, da je treba vdihniti skozi levo nosnico in izdihnite skozi desno.

Za dodatne informacije o zmanjšanju krvnega tlaka pri ta članek.

kako tlak pri odraslih in mladostnikih, in kaj bi bilo treba upoštevati pravila pri merjenju krvnega tlaka.

Splošna načela življenja za gipotonikov

Osnovna načela zdravega življenjskega sloga in primerna za tiste, ki imajo težave z nizkim krvnim tlakom. Ti vključujejo:

• Pogosto hodi v svežem zraku;
• polnjenje svetlobo vsako jutro;
• dolgo prijeten spanec;
• Douches.

prehrana Update

Če vas nizek tlak boli dovolj pogosto, potem morate pregledati seznam dnevnih rabljenih izdelkov. Tukaj je seznam vzorec priporočenih jedi:

• riž kaša;
• čaj z limono, črnega ribeza in morska krhlika;
• solata naribanega korenja, česna;
• krompirjev pod surovega jetrih kisle smetane;
• Sladica iz orehe z medom;
• juha kislice;
• kuhana jajca.

Vsi ti izdelki izboljša pretok krvi, kisik hitro na voljo v različnih organov in možganov, in vaš krvni tlak normalen.

zdravila

Vsaka tableta je najbolje sprejeti po posvetovanju z zdravnikom. Vendar, vsak medicine omari obstajajo tablete, ki lahko povečajo pritisk. Ti vključujejo:

• aspirina tsitramon, Papazol;
• protibolečinskih antispazmodikov;
• posebne zdravila: dobutamin, kafra, mezaton itd;.
• različne tinkture: Eleutherococcus, ginseng, limonske trave.

Na koncu je treba dodati, da ne glede na to, kako zagotoviti, da ne poslušajo tega nasveta, je potreben tudi posvet z zdravnikom. Znižana tlak je lahko simptom drugih bolj resnih bolezni, zato ne odlašajte z obiskom pri zdravniku.