Anksiozne motnje

Strah in tesnoba sta ne le vir človeškega trpljenja, ampak tudi imeti veliko prilagajanja pomen. Vloga strah je, da nas vodi iz izrednih razmer v času, kot nam anksioznost ohranja v pripravljenosti v primeru potencialne grožnje. Anksioznost je normalna človeška čustva, vsak od nas doživeli ta občutek, od časa do časa. Ampak, če je to čustvo prerojena v stalnem hudega stresa in vpliva na sposobnost posameznika, da vodi normalno življenje, govorimo o duševnih bolezni.

anksiozne motnje - to je stalna brezvzročne tesnoba in skrb ni povezana z dogodkom, ki ga psiho-čustveno seva povzročil.

Vzrok za anksioznimi motnjami.

Natančen vzrok za anksiozne motnje, ni znano, vendar pa je, tako kot druge duševne bolezni, ni posledica slabe vzgoje, šibke volje ali znakov okvare. Znanstveniki nadaljujejo študij in do sedaj so ugotovili, da je razvoj bolezni vplivajo številni dejavniki:
- spremembe v možganih,
- vpliv okolja stresa na telo,
- nepravilno delovanje interneuron povezav, ki so vpleteni v nastanek čustev,
- dolgotrajno stres krši prenos informacij iz ene možganske regije v drugo,
- patologija (nenormalen razvoj, bolezen) strukture možganov, ki so odgovorni za nastanek spomin in čustva,
- dovzetnost za motnje lahko genetsko podedoval od enega od staršev (kot je rak ali astme).
- travmatska (psihološka travma, stres) dogodek v preteklosti.

Obstaja več bolezni, ki lahko vplivajo na videz anksiozno motnjo.
- Prolapsa mitralne zaklopke (problem, ki se pojavi, ko je eden od srčne zaklopke nepravilno zaključena).
- Hipertiroidizem (hiperaktivnost žlez).
- Hipoglikemija (nizek krvni sladkor).
- Pogosta uporaba ali zanašanje na psihoaktivnih poživil (amfetamini, kokain, kofein).

Napadi panike, lahko anksiozne motnje, kot so simptomi lahko tudi posledica bolezni in drugih fizičnih vzrokov.

Pod kakšnimi morali simptomi k zdravniku?

Ko odkrijejo pri enem od naslednjih znakov anksiozne motnje je treba takoj poiskati zdravniško pomoč. Simptomi se lahko razlikujejo glede na vrsto anksiozne motnje, vendar pogosti so:
- pogosto pojavi občutek panike, strahu, tesnobe,
- motenj spanja,
- hladno ali prepotenih dlani in / ali stopal,
- težko dihanje ali težko dihanje,
- suha usta,
- otrplost ali mravljinčenje v rokah ali nogah,
- slabost,
- mišična napetost,
- omotica,
- Tlak v prsih, razbijanje srca so,
- hiperventilacijo (hitro dihanje), pljuč
- zamegljen vid,
- enostranski glavobol,
- težave pri požiranju,
- napihnjenost, driska.

Vsi znaki bolezni spremlja občutek tesnobe in ponavljajočih se negativnih misli, izkrivljeno dojemanje realnosti.

V svoji strukturi, anksiozne motnje ni homogena, to je tvorjena z množico komponent: vedenja, fiziologije in zavesti. Bolezen neposredno vpliva na vedenje, zmanjšuje učinkovitost, lahko povzroči jecljanje, nespečnost, hiperaktivnost (povečana aktivnost), stereotipno (ponavljajoče) vedenje.

Fiziološke (telesno) simptomi anksiozne motnje so pogosto napačno razlagajo kot grožnjo za življenje, saj bolniki pogosto videti realnost samo kot "črna" ali "bela". Na primer, bolečine v prsih dojema kot srčni napad, glavobol - možganski tumor, hitro dihanje - znak bližnjem smrti.

Diagnoza anksiozne motnje

Kako oceniti tveganje za razvoj anksiozno motnjo?
Kaj bi našli na nagnjenost za razvoj bolezni zahteva tri ali več pozitivnih odgovorov na spodnja vprašanja.

1. Lahko pride do epizod intenzivnega strahu ali paniki?
2. Ste že kdaj počutil v moji glavi stalno prisotnost slabe misli?
Si mislil, da si "zmešalo"?
3. Opazili boste v svojem strahu in se bojijo bolj kot običajno?
4. Lahko bi se izognili nekaterim situacijam ali komunikacije, ker se bojite, da boste premagali panični napad?
5. Imate panični napad, medtem ko stoji v vrsti, ko zaljubljen v prometu, da ste v množici ali kraj, iz katerega ni mogoče pobegniti ali ven?
6. Ko ste v sobi ne poznate, veste, samo v primeru, kadar je zasilnih izhodov za?
7. Ali menite, da imate obsesivne misli?
8. Ali ste dobili enega ali več simptomov anksioznosti redno (dnevno ali tedensko)?
9. Ali ste živčni veliko več kot prej?
10. Ti fanatični skrbi za vaše zdravje?
11. Ti so nestrpni, vendar se hitro okoli uničen?
12. Včasih se zdi, da živite v sanjah ali da vaše življenje ni resnično?
13. Kako bi ocenili svojo samopodobo (kako se počutite o sebi)?
14. Večina ljudi pravi, "da", ko so hoteli reči "ne"?
15. Ali se pogosto počutijo "premagala"?
16. živčnost ali strah preprečuje deluje?
17. Ali vam je všeč, da je vse pod nadzorom?

Kaj bi bila določena s končno diagnozo in ustrezno zdravljenje, mora zdravnik najprej ugotovil vrsto anksiozne motnje. Več različnih vrst anksioznih motenj.

fobije - ta konstanta strah, nesorazmerna resnična grožnja, panika, kadar so v stiku z določenih situacijah. Fobije je težko nadzorovati, kljub želji bolnika, da se znebite strahu. Najpogostejši specifične fobije in socialne fobije.

* Specifična fobija, ko oseba čuti intenziven strah določen predmet ali situacijo. Obstaja pet pogostih vrst specifičnih fobij: strah pred živalmi (mačke, psi, podgane, kače, itd), naravnih pojavov (tema, dež, voda, itd), situacije (dvigala, mostovi, predori, itd ) .. Manj pogosti strah pogleda na kri, injekcije, poškodbe ali druge nenavadne fobije (bruhanje, dispnejo).

* Oseba, ki trpijo zaradi socialne fobije, strah pred negativnimi ocenami drugih. Nenehno meni, da je videti neumno, kajne, in ne govori, ne ravna pravilno. Prepričan je, da ga drugi ljudje zdravljenje slabo, vznemirjen. Bolezen vodi v uničenje socialne vezi.

Posttravmatska stresna motnja (PTSM) - odziv na dogodke iz preteklosti, kar je zelo težko upreti (smrt ali hudo telesno poškodbo (sami ali ljubil eno in drugo doživeli tragične dogodke)).

Bolnik običajno opravljajo ponavljajoče se vsiljive spomine. Ti so lahko nočne more, občutek, da je dogodek se je zgodilo še enkrat (blodnje, halucinacije, spomin), in druge, ki niso pomembne fiziološke odzive na imaginarne dogodke. Taka oseba je preveč razdražljivi, z težave z uspavanjem, ima težave s koncentracijo, občutljiva, nagnjena k izbruhi jeze.

Akutna stresna motnja - pogoj za njegovega nastanka je psychotraumatic stanje. Kljub temu pa obstaja nekaj značilnih razlik PTSM. Bolnik je odvzeta čustvenih reakcij (čustveno uravnavanjem), meni, da je okolje neresnično, kot sanje, dojema svoje telo kot nekaj tujega ali videnje drugačno osebo. Zato se lahko pojavi bolezen kot disociativno amnezijo.

Glavna značilnost panična motnja To je pojav napad panike. Panični napad zgodi nenadoma, hitro prinese bolnika stanju terorja. To traja od nekaj minut do ene ure, ki jo težko dihanje, vrtoglavica ali sinkopo, palpitacije, tremor (drhtečim), slaba prebava ali slabost, otrplost okončin, vročinskih valov ali mrzlica, bolečine ali tiščanje v prsih, strahu pred smrtjo ali izgubo kontrole skupaj nad dogodkom.

Generalizirana anksiozna motnja - V nasprotju z napadi panike, značilna po tem, da je bolezen kronična in lahko traja več mesecev. Bolniki se ne more sprostiti, enostavno utrujeni, imate težave s koncentracijo, razdražljivost, in živijo v nenehnem strahu, da imajo težave pri sprejemanju odločitev, zelo boji dela napako, vedno napeto in razdraženo. Ta motnja znižuje zaupanje in zmanjšuje samozavest bolnika. Mnogi od teh bolnikov so odvisni od mnenja drugih, pogosto počutijo manjvredne, so globoko prepričanje, da niso mogli spremeniti stvari na bolje.

Obsesivno-kompulzivna motnja - pomembna značilnost te bolezni so ponavljajoči, ni v skladu, ni zaželeno in ni pod nadzorom (kompulzivno) vsiljive misli ali ideje, ki vstopijo v um bolnika in težko znebiti. Najpogostejši med njimi - skrb za umazanijo in mikrobe, strah pred pogodb ali pick up okužbo. Življenje človeka prepolno z določenimi obredi, kot so pogosto ročno pranje, čiščenje in molitvi. Ti ukrepi so neke vrste odgovor na vsiljivih misli in njihov namen je, da se zaščitijo pred tesnobe. Večina tistih, ki trpijo za obsesivno-kompulzivno motnjo, so na celo, in depresije.

Zdravljenje anksioznih motenj

Eden izmed največjih dosežkov sodobne psihologije je razvoj novih in učinkovitih metod za zdravljenje anksioznih motenj. Mnogi ljudje odkrivajo svoje učinkovitih načinov za spopadanje s tesnobo, na primer, tudi dihanje, sprostitev, jogo.

Samopomoč

Bolniki, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, najprej se mora naučiti nadzirati fiziološke simptome anksioznosti. Obstajata dva načina: za sproščanje mišic in nadzor dih (sprostitvene tehnike v fobij članek >>). To olajša tesnobo, pomaga spanja, zmanjšuje bolečine, napetosti mišic. mišic usposabljanje sprostitev je postopen proces, ki zahteva dnevno vadbo. Tak način je že dolgo uspešno uporabljajo pri zdravljenju anksioznih motenj in je učinkovita metoda pri upravljanju tesnobe.

Naslednji korak v boju proti anksioznosti je globoko, celo dihanje (ne pa tudi hiperventilacija). Dihalne vaje so učinkovit način za obvladovanje fizične simptome napada panike.

psihoterapija

Kognitivna terapija je izkazala za zelo učinkovito pri zdravljenju anksioznih motenj. Anksioznost je lahko v obliki črnoglede misli, slik in fantazij, ki jih je težko znebiti. Skupaj s terapevtom, bolnik analize in ponovno te misli, nato pa jim daje bolj optimističen občutek. Terapija je usmerjena na nekaj, da bi se naučil pacienti anksiozna motnja s pozitivno mislijo, da bolj realno zaznavajo dogodke, izkazati za neskladne z dejstvi negativnih misli.

Odvisnost terapija - tehnika, pri kateri bolniki večkrat izpostavljeno, kaj jih povzroča strah. Zdravljenje se začne s preprostimi nalogami, postopoma postale bolj kompleksne vaje. To se ponavlja, dokler bolnik ne izgubi občutek tesnobe v določeni situaciji. Z uporabo te metode, 80-90% sušeni specifične fobije.

zdravila

Zdravljenje z zdravili je potrebna le v hudih primerih anksioznimi motnjami, in ne sme biti edini način zdravljenja. Zdravila se ne sme uporabljati kot stalno zdravljenje, vendar šele, ko boste morali razbremeniti nekaterih simptomov panične motnje.

Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje panične motnje vključujejo:

Antidepresivi - maprotilin (Maprotilinum), mianserina (Mianserinum), milnacipran (Milnacipranum), mirtazapin (Mirtazapinum), moklobemid (Moclobemidum) Paroksetin (Paroxetinum), pipofezine (Pipofezinum), Pirlindol (Pirlindolum), sertralin (Sertralinum), tianeptin (Tianeptinum ), trazodon (Trazodonum), fluvoksamin (Fluvoxaminum), fluoksetin (Fluoxetinum). Začnejo delovati šele čez nekaj tednov, tako da jih je treba nenehno delo, ne samo v času akutne potrebe.

Benzodiazepini - diazepam (diazepam), klonazepam (klonazepam) Noozepam (Noozepam) Frizium (Frizium), lorazepam (lorazepam). To je, za večino del, anti-anksioznost zdravil, ki zelo hitro delujejo (običajno v roku 15 - 30 minut). Ta zdravila med napad panike zagotavlja hitro olajšanje simptomov. Vendar, benzodiazepini so zelo nevarni. So zasvojenost in imajo resne simptome odtegnitve (preklic, umik drog), in zdravilo je treba uporabljati zelo previdno in samo na recept.

fitoterapije

Poprova meta - je še posebej uporabno, če obstajajo panike razmere težave z želodcem.
Slama Oves - ima antidepresivne lastnosti nežno tone in ščiti pred preobremenitvijo živčni sistem.
Daisy cvetje - niso dobri le za prebavni sistem, prav tako sprošča in pomirja.
Sivka cvetje - ekstrakt je idealen za aromaterapijo, blaži glavobole, lajša depresijo in napetost.
Linden cvetje - juha ima spazmolitično in sedative deystviem- stabilizira tlak, ki se lahko povečala zaradi težav.
Strast - je eden izmed najboljših naravnih pomirjevala. To je še posebej priporočljiva, če je nespečnost.
Melissa - pomirja živce, blaži glavobole, očarljiv in spodbuden.
Valerian - pomaga v boju proti napadi panike, olajša dihanje in spanje, odpravlja mišične krče in glavobol, ki ga anksioznost povzroča.
Hop stožci - od utrujenosti in živčnost, razdražljivost in pretirano razdražljivost, motnje razpoloženja in težave z uspavanjem.

Preprečevanje anksioznimi motnjami

Ko gre za anksioznost, strokovno obdelavo in zdravljenje so zelo pomembni. Vendar pa obstajajo preventivni ukrepi, ki jih lahko izvajajo sami pomagati in preprečiti razvoj bolezni:

Preberite več o anksioznih motnjah, če se to zgodi, boste vedeli, simptomov, prevzeti nadzor nad situacijo, ne nepričakovane občutke, hitro opomore od stresa.

Izogibajte se pogosti uporabi kave, kajenje cigaret. Nikotin in kofein lahko sprožijo anksiozne motnje pri občutljivih posameznikih. Samo bodi previden z zdravili, ki vsebujejo poživila (prehrana tablete, hladno).

Več o tem, kako nadzorovati svoje dihanje. Globoko dihanje lahko lajšanje simptomov napadi panike. Z učenjem za nadzor dihanja, boste razvili znanje, ki ga lahko uporabite, da se pomiri.

Uporaba tehnik sproščanja. Z redno uporabo teh vaj kot so joga, meditacija in sprostitev mišic lahko pomaga okrepiti telo.