Lepota skrivnosti naših babic

Da bi imeli čudovit videz, ne bi bilo treba obiskati kozmetični saloni in uporabo dragih postopkov. In to ne samo v dekorativni kozmetiki. Kako lahko sanje lepe kože in napačnega prehranjevanja? Naši pra-babice vedel skrivnost lepote - zdrav način življenja. Približno pred pol stoletja zapovedi negovan videz in mladosten videz glede na ta način.

Upoštevajte "ravnosti temper", tj izogniti poudarja in težav, ampak tudi gledati "čistost misli" in "resnične dejanja." To zveni malce nenavadno, vendar je pravilna.

Moraš priti do čim prej, in določiti, oziroma najkasneje v desetih. Konec koncev, zdravo in polno sanje - osnova za vašo zunanjo lepoto. Sperite s čisto vodo: potem se bo vaša koža dolgo ostal neoporečen. To je koristno, da obrišite kožo kozmetični ledu, glede na vaš tip kože.

Naj vaše življenje ne bo tak dan, ki bi ga porabite doma od jutra do večera. Bodite prepričani, da gremo ven na svež zrak! Konec koncev, usnje Treba je nasičena s kisikom. Preden greste v posteljo, bi morali odpreti okna ali okna, ne glede na vreme.

Temperatura zraka v spalnici v najboljšem primeru ne sme presegati 14 stopinj. Mehke blazine in žimnice pustite svoje sovražnike, ampak resno - poskusite spati na trdem prevleko in ravnih ortopedske blazine. Nekajkrat na teden, da gimnastične vaje. Zaželeno je, da opravljajo svoje obrok: na primer, pol ure pred večerjo.

Bodite pozorni na vaše higieno telesa: ta točka se ne razpravlja, ker je umazanija je glasnik mikrobov, in jih, v zameno, lahko privede do bolezni.

Obleka, ki jih zahteva letni čas in klime - ni hladno in ne vroče. V hladni sezoni, bi bilo pravilo, da vaše noge tople in glavo ven na mraz. Po sveti ljudskih, poleg navedenega še vedno potreba, da se želodec in lakoto.

Pranje ne sme biti samo zjutraj, vendar pred spanjem. čiščenje kože Dvakrat bo na dan zaporukoy čistoče in normalno ravnovesje vaše kože.

Kot je za hrano, potem morate jesti v določenem času, in prenehati z jemanjem hrane mora biti do trenutka, ko se vam zdi, da bi bilo lepo, da bi jedli en ugriz. Potem ne boste dobili koli prenajedanje in debelost.

Morate premakniti toliko kot hrane, ki jo jemo: drugače, neporabljen kalorij bo "rešiti" na boke in pasu v obliki dodatnih centimetrov. Engage šport, ki vam prinaša veselje: vožnja s kolesom, drsanje, rolanje. Fascinacija se ne dobavljajo samo vam veselje, ampak tudi koristno vpliva na vaše sliki.