Kako dvigniti pritisk doma? Nasveti in triki gipotonikov

skozi žile v človeškem telesu krvi premakne zaradi pritiska, ki nastaja zaradi srčnih impulzov. krvni tlak - ni konstantna, se spreminja in je odvisna od, vključno s psiho-čustveno stanje in telesno aktivnost, interval med obdobji delovanja. Za pravilno merjenje pritiska, je potrebno izvesti postopek v času, ko je predmet v mirovanju in popolnoma opomogla od telesnim naporom. To je bilo v tem času v humani normalni tlak za svoje telo. Merjenje tlaka pri bolniku, ki:

• Tiho je sedel ali pokončen v sproščenem položaju za vsaj 5 minut;
• To ne govori ali ne da nobenih nenadnih premikov;
• Vsaj 30 minut pred tem ni jedel, ne kadite, ne v mrazu ali v vročem prostoru.

Hipertenzivna in gipotoniki

Optimalna za odraslo osebo se šteje, da je tlak 120/80 mm Hg, vendar, ko se približujejo upokojitveni starosti, vsaka slika poveča za približno ducat.

Na žalost, dosledno imajo normalno tlak enot, večina ljudi ima glavobol o tem, kako povečati pritisk na domu ali na nasprotno, da znižajo svojo. Prvi bolniki iz gipotonikam, drugič - za visok krvni tlak. In v zadnjih izumil dovolj zdravil, ampak prvi so manj udobne razmere.

simptomi

Zagotovo lahko rečemo, da ljudje gipotonik če je hkrati kaže 2-3 od naslednjih simptomov:

• oteženo dihanje;
• glavoboli;
• šibkost;
• slabost;
• omotica;
• nespečnost;
• moteča;
• Omedlevica.

zdravil

Če padeš v številu hipotenzivni, potem bi to pravilo, da imajo v domači lekarni:

• Leuterokokka tinktura;
• Hibiscus čaj;
• Aralia tinktura;
• Tinkture radiograme roza;
• Juha Helichrysum.

Vsa ta sredstva so odličen tonik in zvišuje krvni tlak.

zdravljenje Nemedikomentoznoe

Če menite, oster skok v tlaku od doma, boste pridobili masažo:

• Votli pod brado in pod nosom;
• Vtrite mezinec;
• Masaža točka med očmi;
• Aktivno rub ušesa.

Vse to je mogoče storiti doma, skupaj z jemali zdravil, zato je pritisk je hitreje povečala.

prehrana

Za slednje dni hipotenzivnih bolnikih, ki ne vedo, kako bi dvig tlaka doma, bo priporočam nekaterih živil:

• Kava in močan čaj, vendar zmerno - prekomerna količina kalcija ekstrahira iz telesa;
• Zelenjava in sadje so rdeča, zelena in oranžna;

zdrave navade

Naj bo norma za izvedbo preprostih pravil, nato pa je bolezen verjetno umaknili:

• Bodite prepričani, da bi dobili dovolj spanja;
• Pitje zadostne količine čiste vode;
• Manj so v stoječem položaju;
• Bodite kontrast tuš;
• Več sprehod na svežem zraku;
• Sodelovati v potapljanju.

Če ste odločeni, da boj svojo bolezen, postanejo optimistični, pogled na življenje veselih trenutkov in se jih spomnimo, ne negativna čustva in stres. In potem sledijo naše smernice in spremeniti svoj način življenja in prehrane. Pa srečno.