Kako premagati živce?

Temper - ni najboljša lastnost. Slaba neobvladljiva jeza lahko resno narediti življenje težko, in pokvariti odnose z drugimi. V stanju živčnega razburjenja, pogosto jo spremlja jeze in agresije, je dejal, težko analizirati in izbrati prave besede. Nato kratek kaljeno ljudi sram za lastne malomarnosti, vendar po kratkem času se lahko situacija ponovi pod vplivom določenih okoliščinah.

Vzroki za temper

Povzročijo manifestacijo nasilnih čustev so zunanji dejavniki. Razdražljivost pogosto izzove stresnih izkušenj ali neupravičeno škodo.

Najpogostejši vzroki jeze:

• redno pomanjkanje spanja;
• nepravilna prehrana;
• nabralo utrujenosti;
• stalen občutek tesnobe;
• slabe navade;
• zloraba nizko kalorično dieto.

Razdražljivost pogosto simptom duševnih in infekcijskih bolezni, sladkorne bolezni, in je lahko povezana z motnjami v delovanju ščitnice. To je znanstveno dokazano, da je razdražljivost kot trajno lastnost znakov dedna.

Ženske temper pogosto videti v času nosečnosti in menopavzi, ki naj bi potekal v telesnih hormonskih sprememb. Moški, ki trpijo zaradi živčnega razdražljivost pri zmanjševanju testosterona hormona.

Kako premagati irascibility

Obstaja veliko priporočila o tem, kako premagati živce, vendar nasveti niso vedno deluje. V številnih primerih se ukvarjajo s problemom same, ker je enostavno ni mogoče brez pomoči strokovno in ustrezno zdravljenje ne more storiti.

Psihologi se strinjajo, da se kopičijo negativna čustva, je nesprejemljivo, sicer bodo izbruhnejo ob vsaki priložnosti in ne zelo priročen način. Poleg tega nenehno zatreti agresijo, je nevarno, saj lahko posledica razvije hudo bolezen.

Daj čustva izhod je lahko zelo preprost. Preizkušeni način - redna vadba. Pri napadu jeze, strokovnjaki svetujejo, da bi prekinil tudi jedi. V ta namen je priporočljivo, da se razveljavi nekaj poceni jedi ali skodelice. Odličen način, da čustveno odvajanje - glasen krik, vendar ne kot odgovor na nelojalno ali nevljudno pripombo, in najboljši v gozdu.

Nekateri delodajalci, skrb za zaposlene, ustvariti pisarne in v proizvodnji posebni sobi psihološkega olajšave. Ta praksa je široko in uspešno uporablja v tujini. Sam v sobi prilagojena, lahko nekaznovano premagati lutke šef boksarska vreča ali tek pikado portret nasilnežem. Dodatek terapija je lahko blag pomirjevali.

Mnogi ljudje zmotno menijo, da sta boj proti dednimi lastnostmi popolnoma neuporabna in meni, da ni potrebno, da si prizadeva zatreti trenutni preblisk jeze. Vendar pa je dovolj primerov hitro kaljeno po naravi ljudi, ki so uspešno spopadanje z lastnimi znakov napak.