Strije med nosečnostjo

Nosečnost - najbolj razburljivo in premikanje stanje v življenju ženske. Toda skupaj z radosti odkrivanja in sprašujem vas čaka obstajajo posebne težave. Še posebej, koža spremeni kot raztezanje. Moraš skrbeti zase vnaprej po porodu se počutite je še vedno privlačna. Mi vam bo povedal, s tem, kar se raztezajo pojavijo znaki in kaj je mogoče storiti v času nosečnosti in po porodu.

Strije (strije) - je notranje brazgotine na koži, se pojavijo zaradi raztegovanja kože, zgornji sloj kože (epitelija) ne dohajala rasti trebuh, elastina vlakna raztrgana in jo nadomestiti s brazgotine. Napovedati pojav in vrsta strij je težko.

Koža je sestavljena iz treh plasti: povrhnjice (top, neprestano obnavlja plast), dermis (gosto vezivno okvirnih tkivo, neke vrste "omrežje", ki zagotavlja trdnost, elastičnost kože) - v njej in se pojavijo strije, podkožna maščoba (maščobno tkivo, izraženo v vseh v različni meri).

Razlogi za pojav strij med nosečnostjo

1. Hitra rast trebuha.

Hitra rast trebuha lahko fiziološke spremembe, ali dokazi dobička prekomerno težo, polyhydramnios, nastanek velikega ploda. Kako so naravne spremembe v telesu, da zdravniku poveste, ne oklevajte vprašati moteče vprašanja.

2. Spremembe v hormonskih ravneh.

Med nosečnostjo mora žensko telo ohraniti visoko raven progesterona kot hormon, ki ohranja nosečnost. Progesteron sproščujoč učinek na gladke mišice, kar maternico pridejo v tonu. Toda skupaj z sprostitev miometrija, zmanjšuje ton vseh mišic in slabi vezivno tkivo usnjice. Raste trebuh pogosto prekaša možnost, da se raztezajo kožo in solze nastalo v srednjem sloju kože.

3. Slaba prehrana pred in med nosečnostjo.

Neuravnotežena moč - je nezadostno uživanje mineralov, vitaminov, beljakovin in rastlinskih maščob in odvečnih ogljikovih hidratov in soli. Poleg tveganja za prekomerno telesno težo, jedi, ki so pogosto prisotne sode, čips, pripravljene jedi, presežek sladkor, alkohol in hitra hrana ima neposreden škodljiv učinek na kožo. Najprej, da trpi zaradi sinteze novih kolagenskih vlaken v dermisu.

4. Dednost.

Genetska predispozicija lahko zasledimo zelo pogosto dogaja tukaj v dediščino tip kože (gostoto, raven proizvodnje sebuma, sposobnost za regeneracijo). To se zgodi, da ima ženska z velikim trebuhom med nosečnostjo, po rojstvu velikega otroka ali dvojčka skoraj nobenih sprememb na koži. In moja mama, celotna nosečnost je nosil malo trebuh razburjena zaradi več svetlih razširitve. Prosimo, upoštevajte, te spremembe imajo bližnje sorodnike (mati, sestra, teta), vprašajte. To je verjetno, da se pomoč pri napovedovanju teh sprememb.

5. kajenje.

Ženske, ki kadijo sintezo kolagena in elastina je pokvarjen, je koža bolj "občutljivo" in poveča tveganje za nastanek strij.

6. Age.

Primigravidas po starosti 30 in do 18 let večjega tveganja, da bi dobili neprijetne kožne spremembe, kot v prvem primeru, je sinteza kolagena nekoliko umirila, vendar v prvi izmenjavi ženskih hormonov morda še ni bila stabilna.

7. dostava Parity.

V mnogorodnicah ženske trebušne kožne spremembe, seveda, bolj izrazita. Prav tako pomemben prelom med rojstev. S številnimi proizvodi, optimalna interval je obdobje 2 let. V tem času se ponovno vzpostavi ravnovesje hormonov, polnijo zaloge železa, kalcija in drugih hranil.

8. njim povezanih bolezni.

Debelost - kronična metabolična motnja. Manifestacija bolezni ni samo prekomerno telesno težo, temveč tudi kršitev prehrane kože. 

Prav tako je večje tveganje za ženske, ki so imele strij pred nosečnostjo, v otroštvu ali adolescenci (na primer zaradi hipotalamus sindrom).

Diabetes mellitus tipa 1 in 2 tudi bolezni presnove. Zaradi povečane ravni krvnega sladkorja je kršitev sintezo kolagena, koža postane tanka, suha, in to je veliko lažje poškodbe. zmanjša tudi regenerativno (obnovitev) sposobnost kože.

Sistemske bolezni (sistemska skleroderma, sistemski eritematozni lupus, itd), dermatitisa, psoriaze povzročijo določene spremembe na koži kot tudi zmanjša elastičnost in odpornost.

9. Pogonski način.

Sedeči način življenja zmanjšuje dobavo kisika do vseh tkiv v telesu. Tudi telesna nedejavnost sooča pretirane telesne mase in hipoksije ploda.

10. Pomanjkljivosti mišic v sprednjo trebušno steno.

Premalo usposobljeni mišice ne ustvarjajo "mišični steznik" in povečuje pritisk na kožo od znotraj.

11. laktacije.

Veliko govorimo o strij na kožo trebuha in stegen in pozabite na prsih, do takrat pa se lahko aktivno dojenje povzroči take spremembe na koži in mlečne žleze. Še posebej v prvih tednih po rojstvu, ko mleko prispe, je koža na dojki izpostavljen precejšnjim stresom.

Kako se kažejo v nosečnosti strij

Razširitve lokacije v pojavnosti: trebuh, prsi (povečanje prsi med nosečnostjo in dojenjem posebej), stegna in zadnjico (fiziološke povečanje telesne maščobe naravi namenjena za normalno presnovo ženskih hormonov, zlasti estrogena, vendar telesne teže ni vedno in sploh ne zadovoljuje potrebe telesa), so kaviar (tu strašila oblikovali zelo redko, predvsem pri ženskah s hudo edema, dolgoročno ozdravljiva).

Strije lahko roza, temno in svetlo vijolična, rdeča barva in se razlikujejo po širini in dolžini. Od majhnih, ozkih in svetlo roza zdrsne v spodnjem delu trebuha ali prsi na širokih temno vijolične črte po sprednji steni trebuha in stegen. Kritično obdobje za nastanek strij na trebuhu in stegnih je tretji ali četrti mesec nosečnosti, na prsih - med dojenjem, na golenico - poporodnem obdobju, ko je oteklina zmanjša.

Po rojstvu strije postopoma izginila, dal bolj gosto teksturo in postane svetlo srebrna, bela barva. Te spremembe niso popolnoma izginile, vendar je pravilno nego ton kože obnovljena in strije postanejo manj opazne. Raztezanje ne tan, kot ga brazgotine zastopa, in jih ne more proizvajati melanina pigment.

Preprečevanje strij med nosečnostjo

Preprečevanje strij je treba začeti pred nosečnostjo. Elastična, navlažena je veliko manj dovzetni za poškodbe in ima veliko sposobnost za regeneracijo.

1. normalizacija mas.

Nadzor teže morate opraviti neodvisno in redno, da se med nosečnostjo bi pridobili več kot 14 kilogramov, saj je tveganje za strijah povečuje, ko se zaskoči težo ni priporočljivo.

2. Prehrana.

Poleg tega, da nadzor nad telesno težo, je pravilna prehrana namenjen nasičena telo z dovolj beljakovin in vitaminov. Ta protein pomaga posodobitev kože in ohranja njeno elastičnost.

Priporočljivo je, da so: rastlinska olja, sir, piščanec, puran, jajca, sir, goveje meso, oreščki, bobovye.Takzhe koristne hrane, bogate s kalijem (rozine, suhe marelice, banane, hruške) in optimalni režim pitje (negazirane mineralne vode, naravne sadne pijače, zelena čaj do 2 litra na dan, če ni priporočam omejitev tekočine).

Vendar pa je treba moke, sladkarije in gazirane pijače odpraviti ali bistveno omeji.

Vi bi morali tudi multivitaminskih kompleksov za nosečnice, ki zagotavljajo optimalno kombinacijo vitaminov in mineralov ter so lahko prebavljiv.

3. Redno dozirna fizične aktivnosti.

Od vseh vrst vadbe so najbolj primerna za nosečnice hoja in plavanje. Na voljo je tudi poseben prostor - fitnes za nosečnice, pa tudi lahka različica športne komplekse, vendar kljub temu učinkovita za krepitev mišice. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če ni kontraindikacij, začeti študij. Razredi se lahko izvede na podlagi ženskih klinik.

Če želite, da se izobražujejo doma, uporabite naslednje komplekse, ampak jih predhodno pokazati s svojim zdravnikom. Razredi so prikazani po 12 tednih, je treba obremenitev zmanjšati v prvih mesecih.

Začetek razredi bolje spremlja zakonca, ki bodo lahko, da vam zavarovanje.

Postavitev razteznimi vajami

- mačke predstavljajo: stoji na vseh štirih, počasi zaokrožimo nazaj in spustite glavo navzdol, nato upogne nazaj in dvignite glavo, ponovite 10-12-krat, za dobro počutje

- Butterfly pozo: Sedite na tla, zmanjšati podplate skupaj in jih potisnite čim bližje k njemu, njegove roke nežno potisnite navzdol na kolenih in vladala, kot če bi gibanje "metulja krila"

- Curling: sede ali stoje opravlja trup zavije v levo ali desno na udobno kotom medenica ostaja negibno

Vaje z fitball (vaja žogo)

- sedi s prekrižanimi nogami in sprejme žogo v rokah, dviguje nivo obrazu in rokah začeli ritmično stiskanje, ponovi 10-15-krat (krepi prsni koš in roko mišice)

- Lezite na hrbet, noge upognjene, desna roka počiva na tleh, in pustimo stati na žogo, "laminiranje" žogo levo nogo in se vrnite v začetni položaj. Za vsako vznožju 6-10 ponovitev.

- leži na hrbtu, upognjene noge ostali na tleh, nato pa postavlja njegova leva noga in vrtenje nogo v desno in levo v času, nato pa ponovite z desno nogo

4. Nosi anatomsko spodnje perilo za nosečnice in doječe, povoji.

Posebna oblačila ustvarja mehko, vendar gosto enakomerno kompresijo, ki preprečuje tkiva na sag in preobremenjena, ne narežemo na kožo in jih je treba iz prešitih, naravnih materialov. Pomisli nošenje takšnih oblačil morajo imeti od 12-14 tedna nosečnosti.

Izkazalo se je tudi nosil predporodne povoje. Povoj je treba kupiti v Ortopedski lekarnah in pre-ukrep trebuhu obodu. trebuhu rast je odvisna od številnih dejavnikov in povoj vsaka ženska morda potrebovali drugačen izraz, ampak v povprečju je prikazan nosil 21 tednov.

5. masaža.

Dnevni nežno masažo profilaktiruet strije in splošno krepitev vpliva na telo. Sestavljen je iz dveh fazah:

- masaža pod prho, mora jet da s krožnimi gibi na koži trebuha, prsi in stegna je treba zamenjati ohladi (ne hladno !!) s toplo vodo, čas izpostavljenosti vročo vodo, da je trikrat več kot kul, tudi krožno masažo mochalkoy- rokavica iz naravnih materialov (lufe, sisala).

- masaža z uporabo različnih krem ​​in olj, ki so dovoljene za nosečnice, ki se izvajajo na mokri kožo z nežnimi krožnimi gibi.

Kozmetični izdelki, ki jih uporabljate, je treba kupiti v lekarni, se označijo "hypoallergenic" ali "testiran za alergije" in se odobrena za uporabo pri nosečnicah in doječih in nobene škode bo zahtevalo zdravstveno spričevalo in potrdilo o kakovosti.

Lahko uporabite kreme za strije MamaKomfort znamk, Vichy, AVENT, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, VITEX za mamo, svet otroštva, GreenMama.

Če ne želite uporabiti kozmetični industriji, lahko to storite masaža s toplo oljk, breskev, mandljevo olje ali jojobino olje, kakav, grozdnih pečk.

Če uporabljate maslo, krema, gel ali emulzijo prvič, nato izvedejo alergijsko preizkus, majhno količino denarja dal na komolcih ovinku in gledal približno 2 uri, če rdečina, oteklina, srbenje, lahko varno uporabo.

Masaža je kontraindiciran pri ženskah, ki so noseče odvija v ozadju grožnjo prekinitve, kot dodatno stimulacijo mišic.

6. Dihalne vaje.

Kot rezultat pravilnih dihalnih vaj je telo nasičeno s kisikom, ki ima pozitiven učinek ne samo na koži. Lahko izbirate gimnastične vaje in dihanje. Pred uporabo te metode se pogovorite s svojim zdravnikom.

Zdravljenje strij po nosečnosti

Če blede proge še vedno preprečujejo, da živite in se počutim privlačno, lahko uporabljajo storitve v Kozmetolog. Najbolj učinkovita anti-strije "starost" do 1 leta, nato pa boj je težko. Večina tehnik se lahko uporablja med dojenjem, ampak še vedno se posvetujte s svojim ginekologom. Uporabi te metode:

1. Laser.

Laserski žarek proizvajajo poliranje zgornje plasti kože, ter uskladitev barva in tekstura, se postopek izvede pod anestezijo.

2. Mezoterapija.

Bistvo postopka, ki proizvaja različne injiciranje drog v kožo okoli območju in v odsek. Zelo tanka igla se uporablja in rešitve so bile uvedene v globino 3-5 mm. Večina pregledi so pozitivni.

3. Mikrodermoabrazija.

koža preplastitev uporabo posebnih naprav, bo učinek očitno precej hitro, vendar je poškodba kože v tej metodi je pomembno.

4. Microcurrent terapija.

Izpostavljenost kože tokov do 1000 mA moči poveča pretok krvi in ​​pomaga koži obnoviti. Poleg tega, da se razteza, se ta metoda uporablja za zdravljenje aken in starostnih peg, zaplete nosečnost. Zdravljenje, seveda, po porodu.

5. Kemični piling.

Nanašanje na kožo kemična sestava (običajno sadnih kislin), ki povzroča luščenje vrhnje plasti in s tem na ton in strukturo poravnavo. Ko se oblikuje postopek površinske opekline in zahteva obdobje okrevanja. Metoda se ne uporablja na sončni sezone, kot obsevanje razvoj trajne temne lise.

6. ozon.

Prizadeta območja je narejen z množico injekcijo zmesi kisika z ozonom. Izboljšuje presnovo in spodbuja nastajanje novih celic.

7. abdominoplastika.

Najbolj radikalna metoda je odstraniti poškodovano kožo in šivanja napako.

Poleg postopkov salona boste še naprej samo-masažo in uporabo posebne kreme in olja.

obeti

Strije - kozmetični odtenek, ki se vas in vašega otroka ne ogroža, tako da, če ste že kupili te spremembe (kot večina žensk), ne skrbite in ne živijo na njem. Sčasoma, strije veliko črnine in ne bodo vidni. Vzdrževati zdravo telesno težo, uporabite naš nasvet, ker je v vsaki fazi, lahko izboljša stanje kože.

In ne pozabite, "najlepše ženske! - ženska z otrokom"