Hitro zmanjšanje tlaka brez zdravil

vsebina:

• Tlačno reducirno sredstvo improvizirano
• Vrednost življenjskega sloga za uravnavanje krvnega tlaka
• Prehrana in zdrava prehrana, da se zmanjša pritisk

Pritisk stenah žil ne sme preseči vrednosti 140/90. Ko navzgor (hipertenzija), je obstojen kršitve funkcije v telesu pri uravnavanju krvnega tlaka postopno uničenje žilnih sten, kar vodi do pojava nevarnih bolezni, kot so miokardni infarkt, angino pektoris, možganska kap. Visok krvni tlak spremlja glavobol, občutek teže v glavi, motnje vida ( "letenje" pred očmi), včasih pa so bolečine v srca, nespečnost, krvavitve iz nosu.

Pritisk se lahko močno naraste in doseže kritične vrednosti, ne le pri bolnikih s hipertenzijo, ampak tudi v relativno zdravih ljudi (na primer po hudi stres). V takih primerih je pogosto pod roko, ne sme biti desno zdravilo. Za zagotavljanje usposobljenih nege je potrebno zmanjšati pritisk na svoje, da bi se izognili tudi hipertenzivna kriza.

Več o krvni tlak in njegovo merjenje, glej članek https://slv.duranhedt.com/bolezni-simptomy-lechenie/raznye-bolezni/5223-arterialnoe-davlenie-u-podrostkov-i-vzroslyh.html

Tlačno reducirno sredstvo improvizirano

Na voljo so naslednji načini za zmanjšanje krvnega tlaka brez zdravil:

1. Pravilno dihanje. Sprostite se, globoko vdihnite. Izdihom zelo počasi (7-10 sekund). Ta tehnika dihanja, vam omogoča, da se včasih zmanjša krvni tlak trideset enot.
2. Hladna voda. Spodnji naslonjalo za podlaket v hladno vodo za 2-3 minut. Izpiranje obrnjene uporablja za solarni pletež in ščitnice coni namoči v hladni vodi, bombažne plenice. Nalijemo vodo v bazenu in vodijo v njem za eno minuto.
3. Jabolčni kis. Liberalno navlažiti v jabolčnega kisa in jih za 10 minut na podplatih obeh nog.
4. Terapevtska kopel. Pisanje v kadi napolnjeni s toplo vodo (ne več kot 36 stopinj) Valerian ekstrakta, morsko soljo, sivkinega olja. Takšna kopel pospešuje zmanjšanje tlaka.
5. Akupunkturne točke. Preživite v svoji domišljiji navpično črto od točke pod ušesno mečico do sredine ključnico. Prstov do lahkih gibanja božal hodi 10-krat vzdolž navidezne črte prve eni strani vratu, nato pa ponovite iste pats na drugi strani.
6. Zeliščne tinkture. Tudi na videz zdravi ljudje niso imuni na stres in pritisk. Pripravite posebno strukturo, ki pomaga, da hitro spopasti s stresom in zmanjša pritisk v odtočno eno vialo tinkture baldrijana, glog in Motherwort, da dodate tudi valokordin. Žličko tega orodja, razredčimo z malo vode bo pomagalo pomiri in zmanjša visok krvni tlak.
7. Pomaga zmanjšati krvni tlak zeleni čaj ali hibiskusa čaj z rezino limone.

Vrednost življenjskega sloga za uravnavanje krvnega tlaka

Pri zdravljenju hipertenzije zdravila ni glavni način za odpravo problema. Sprejem zdravilo pomaga zmanjšati pritisk v kritičnih situacijah, vendar niti drog ne more rešiti ljudi pred boleznijo.

1. Get redno vadbo. Zmerna telesna dejavnost za antihipertenzivnih prinaša veliko pomoč: znižuje holesterol, krepi srčno mišico, izboljšuje učinkovitost, povečuje odpornost na stres, bori s prekomerno telesno težo.
2. Najbolj primeren za hipertenzijo obremenitve z majhno dinamično intenzivnosti: planinarjenje, smučanje, kolesarjenje, plavanje. Pozitiven učinek je dosežen šele, ko dnevne aktivnosti, vsaj pol ure na dan. Prav tako mora biti pozorna na prekomerno obremenitev, ki lahko povzročijo zvišan krvni pritisk. Če med vadbo, zasoplost, oslabelost, obilno potenje, bolečine v srcu, da je treba zmanjšati intenzivnost gibanja. Povečajte telesno dejavnost mora biti postopno, pravilno izmenično vadbo in počitek.

Prehrana in zdrava prehrana, da se zmanjša pritisk

Bi moralo biti omejeno na:

• vnos soli. Natrijev prispeva h kopičenju tekočine v telesu, in zato povečuje volumen krvi in ​​tlačne posode. Ko zdravniki priporočajo visok pritisk na splošno zavrne dodajanje soli v hrani, saj je zadostna količina to je že prisotna v sestavi samih izdelkov.
• Žganja, ki povečujejo pritisk (črni čaj, alkohol, kava). Te pijače ozek svetilnosti krvnih žil, ki pod visokim pritiskom je nezaželeno.
• Živalske maščobe. Mastne hrane prispevajo h kopičenju holesterola v krvi, ki se odlagajo na stenah krvnih žil, s čimer se zmanjša elastičnost in prepustnost.
• Sugar. Ogljikovi hidrati prispevajo k povečanju telesne mase, in dodatna teža poveča pritisk.

Je treba uporabiti:

• Proizvodi z visoko vsebnostjo magnezija in kalija. Te snovi okrepi srčno mišico, povečati svojo vzdržljivost. Kalij oddaja tudi odvečno tekočino z zmanjšanjem tlaka. Vključevati obvezno prehrana zelje, suho sadje, pesa, oreški, morske ribe, ki zagotavlja napajanje za normalizacijo srce in krvni tlak.
• Živila z visoko vsebnostjo surovih vlaknin (nekatere stročnice, žitarice, zelenjava, zelišča, sadje) preprečen vstop v krvi "škodljivega" holesterola iz prebavil. Poleg tega je uporaba teh izdelkov ustvarja občutek sitosti.

Za zmanjšanje visokega tlaka z zdravili, seveda, bolj priročno in hitreje. Poleg neželenih stranskih učinkov vseh zdravil, ki zmanjšujejo pritisk, negativno vpliva na naravno sistem urejanja krvnega tlaka. Spremembe v načinu življenja, igrajo veliko bolj pomembno vlogo pri zdravljenju hipertenzije.