Mlajši učenci morali spati vsaj deset ur

Otroci ne bi bilo treba zbuditi prezgodaj, prepričale znanstveniki iz Kanada. Kot ugotovitve kažejo, da so strokovnjaki, prejetih v okviru raziskave, otroci, ki imajo možnost, da spati malo dlje, srečnejši. Zato znanstveniki priporočajo, da starši opazujejo zelo strog režim dan in se zbudil zelo zgodaj pri otrocih.

Znanstveniki iz Toronto Izvedli smo posebno študijo, ki se ga je udeležilo 34 otrok, starost je bila od 7 do 11 let. Vsi otroci, ki so sodelovali v tej raziskavi, so imeli določene zdravstvene težave, spanje, učni uspeh ali vedenje. Med poskusom, znanstveniki spremljati, da se zagotovi, da so nekateri otroci zaspal za eno uro pred določenem času, in celo nekaj otrok - eno uro kasneje. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da otroci, ki so bili sposobni spati v povprečju več v budnem obdobju, se počutite bolje in pokazala več uspehe v učnem procesu. Tisti otroci, ki so v procesu študija mogel spati vsak dan po eno uro dlje, je pokazala, a bolj izrazite komunikacijske spretnosti. Poleg tega se je pokazalo izboljšanje v njihovem vedenju.

Po mnenju strokovnjakov, trajanje dnevnega spanja otrok neposredno vpliva na njihovo vedenje, sposobnost, da Zaroka in splošno učinkovitost koncentracije. Zdravniki menijo, da morajo učenci nižjih razredov spati vsaj 10-11 ur vsak dan, da bi se počutili dobro in normalno, da zaznavajo gradiva, ki jih prejmejo vsak dan v času šolskih ur.

Ampak za odrasle, presežek spanec ni koristno. Znanstveniki iz American Academy of Sleep ugotovila, da tisti, ki preveč spijo, bolj verjetno, da trpijo zaradi debelost, diabetes in bolezni srca in ožilja. Za to trditev, so strokovnjaki naredili več analiz 50.000 zdravstvene kartoteke tisti bolniki, ki so več kot 45 let. Ugotovljeno je bilo, da ljudje, ki spijo več 10:00, bolj verjetno, da trpijo zaradi telesne in duševne bolezni. Zdravniki, ki so opravili raziskavo, so se dogovorili, da mora zdrav odrasel je obdobje spanja 7-9 ure.