Sredozemska prehrana je koristno za ženske v srednjih letih

Tiste ženske, ki so v srednjih letih se gibljejo na sredozemska prehrana in držijo z njim bolj ali manj hudo, le redko zbolijo in imajo večjo življenjsko dobo. Ta prehrana vključuje uporabo impresivno količino svežega zelenjava in sadje, ribe, stročnice, zdrob iz celih zrn. Ob istem času, predelanih mesnih izdelkov in jedi iz rdečega mesa porabijo potrebujejo čim manj. Znanstveniki iz Univerza v Bordeaux (France) Trdijo, da je v je sredi življenju ženske pomembno, da posebno pozornost namenijo kakovosti in prehrano. Zato ženske, ki sledijo pravila sredozemske prehrane, veliko večjo možnost za pridobivanje bolan s kroničnimi boleznimi in biti med ljudmi, ki so opredeljeni kot zdravniki "staranje brez težav".

Znanstveniki so opravili novo raziskavo, ki jo je nekaj deset tisoč žensk udeležilo v starostni skupini od 50 do 60 let. Izkazalo se je, da je skupina "staranje brez težav"Lahko pripisati le 11% udeležencev raziskave. Tiste ženske, ki so pojedli prav na 40% Pogosto je živel na 70 let in še več. Strokovnjaki pravijo, da moški in koristno upoštevati to vrsto hrane.

Medtem so kanadski strokovnjaki navedli, da je sredozemska prehrana v kombinaciji z redno vadbo zelo pozitivno vpliva na zdravstveno stanje ljudi, ki so praznovali debelost Tip trebuhu. Prostovoljci, ki so se dogovorili za sodelovanje v poskusu, so bili intenzivni interval vadba na 2-3 krat na teden. Poleg tega so se očitno držijo pravil sredozemske prehrane, ki jih jedo veliko ribe, zelenjava, oljčno olje. Kot rezultat, bo dve metodi v kombinaciji bistveno izboljšanje zdravja srca, zmanjšanje telesne teže, ki zmanjša količino maščob, zmanjšanje arterijski tlak in v telesu holesterol. Poleg tega so udeleženci v poskusu stabilizirati srčni utrip v mirovanju in krvnega sladkorja. Spremembe v teh kazalcev je pozitivno vplivalo na fizično stanje telesa, kot tudi duševne in kognitivne sposobnosti. in bolniki diabetes hvala za to vrsto prehrane in vadbe krvni sladkor znižal za 23%.

Pozitiven vpliv sredozemske prehrane na fizično stanje telesa ljudi, ki so bolni diabetes, potrjujejo tudi strokovnjaki iz Univerza v Navarra (Španija). V štirih letih, so raziskovalci skrbno spremljati zdravje trinajst tisoč ljudi, ki se držijo načela sredozemske prehrane. Po kontroli analiza je pokazala, da ljubitelji mediteranski način prehranjevanja manj bolne sladkorno bolezen tipa in srčnih bolezni drugega, kot tisti, ki so jedli malo sadja in zelenjave. Po mnenju znanstvenikov, lahko tveganje za razvoj sladkorne bolezni sredozemske prehrane zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni 80%. Španski raziskovalci so ugotovili, da mora oseba, ki porabijo vsak dan vsaj tri Fresh zelenjava ali sadje.