Ali, da je zagovornik vegetarijanstva?

Vegetarijanstvo - koncept, kar pomeni zavračanje hrane živalskega izvora, kot tudi stabilno življenjsko načelo, ki pomeni prihranek življenja živali. Vegetarijanstvo držite zagovorniki neke splošnim prepričanjem, je sledil Grki in zgodnjih kristjanov. Prvi razlog za po vegetarijansko prehrano - moralno in etično, kar je značilno za visoko razvitih državah, kjer so ljudje tudi sposoben zagotoviti dovolj raznoliko meni. 

vrste vegetarijanstva

Vegetarijanstvo je različnih vrst. Poleg tega se mesni izdelki iz prehrane mogoče izključiti jajca, piščančji zarodek vsebuje (nekakšna prvina življenja), kot tudi ribe in morski sadeži, ki so živi organizmi. Drugi vegetarijanci izključiti mlečne izdelke, jim uvrstitev proizvodov iz živalskega sveta in naslednje strog rastlinsko prehrano. Oni držijo dieto s prevlado sadja ali dieto, ki temelji na žitih. Obstaja več skupin vegetarijance:

• vegetarijanci, ki jedo jajca, mleko in med, ne jedo mesa in morskih sadežev;
• nasprotuje temu, jajca (za razliko od prvega);
• razen meso, ribe, jajca, mleko in med;
• brez kakršnih koli proizvodov živalskega izvora;
• samo jedo vegetarijansko hrano;
• fruitarians ki uživajo oreške s semeni.

Prednosti vegetarijanstvo

Ljudje, ki so zainteresirani za vprašanje smiselnosti vegetarijansko prehrano, je koristno vedeti, da prehrana, ki temelji na osnovi rastlinskih živil, prispeva k odstranjevanju škodljivih snovi in ​​zatreti gnitja črevesno floro, poveča obrambo telesa. Prednosti vegetarijanstva so očitne - je možno, da se prepreči veliko skupnih bolezni, kot so bolezni srca, živčevja in prebavne sisteme, kot tudi za vzdrževanje v dobrem stanju.

vegetarijanska Težave skladnost

Zavrnitev mesa in rib, oseba, ki omejuje vnos nekaterih vitaminov: vitamin B12, ki je sama po sebi ne proizvaja telo, vitamina B2, in drugo - vitamina D, ki je v ribjem olju. vnos joda vegetarijanec zaradi svoje prisotnosti v zemljo, kjer se goji rastline ali pomanjkanje te snovi naj bi zapolnili z uživanjem morje ohrovt, špinača, brokoli, in je treba opozoriti, da soja bistveno zmanjšuje proizvodnjo joda. Železo je mogoče najti v lečo, suhega sadja, ajde in fižola, in kalcija v vegetarijanski meni - to je mlečni izdelki. Živalske beljakovine se lahko uspešno nadomestili z rastlinskimi beljakovinami - fižol. Delež vnosa maščob zagotavljajo rastlinskih maščob, ki mora biti dovolj razlikovala.

Argumenti proti vegetarijanstvu

1. Vitamini B2, B12, D, železo, jod, kalcij, beljakovin - vseh teh snovi je težko dobijo hrano iz rastlinskega izvora, vendar pa so zelo pomembne za organizem. Jih potrebujemo predvsem otroke, in s pomanjkanjem teh predmetov, ki jih lahko trpijo zaradi slabokrvnosti, in zakrnela razvoj.

2. Vegetarijanstvo kako Prehrana - ni dovolj dober, ker je zaradi pomanjkanja živalskih beljakovin skoraj popolnoma prebavi (do 98%) in velikim številom ogljikovih hidratov ne prispeva k zmanjševanju teže.

3. Z ekonomskega vidika, bo popolna prehrana rastlinskih živil stane več od porabe mesa in rastlinske proizvode.

4. Ni potrdili statistika vegetarijanska dolgoživa, čeprav imajo nekateri vegetarijanci nizko incidenco.

Na koncu, seveda, se ne nanaša na vero, se veže na vegetarijanstvo, je treba reči, da se vegetarijanstvo lahko upravičeno: njeni zagovorniki izvaja različne načine obogatijo svojo prehrano seveda z elementi, ki so potrebni za telo (na primer, ajda medu za dvig hemoglobina, itd), in da je s pravilno nego njihove zdravstvene vegetarijanstvo svoje izrazite prednosti. Ideja rastlin, namenjene za prehrano ljudi, je res, vendar le v "pogoji raj"Ali na začetku stvarjenja sveta, po krščanskem svetu, ko se je zemlja raste še vedno zadostno število rastlin, bogatih z mikroelementi, ki omogoča zamenjavo beljakovin in druge dragocene snovi, vendar, žal, vse rastline imajo čas, da izgine z razvojem znanstvenega in tehničnega napredka .