Računalnik sindrom

pojem "računalnik sindrom"Danes je običajno označene s posebno stanje, ki ne more biti imenovano bolezen v običajnem pomenu koncepta. Uradni seznam bolezni bolezni ne obstaja. Vendar pa je sodobno človeško življenje, neposredno vezana na daljše bivanje na računalniku, tako da so Okulisti strokovnjaki vse bolj slišati pritožbe od ljudi, na nekaterih neprijetnih pojavov, ki nastanejo kot posledica podaljšano bivanje za računalniški monitor. Zaradi te lastnosti se pojavijo le pogoj za nastanek novega koncepta med seznamu očesnih bolezni, da zdravniki se nanašajo na kot sindrom računalnik oko.

Kaj je sindrom računalnik?

sindrom Računalniška oko - stanje, v katerem oseba očita konstantno oči utrujenost, glavobol, izgubo vida. Včasih oči obarva rdeče in je konstantna občutek tujka v očesu. Opisani simptomi pojavijo pri osebi, ki je že dalj časa stalno delajo na računalniku. V tem primeru, ni točen določen čas, po katerem se bolnik začne praznovanje prisotnost opisanih simptomov. V vsakem primeru je posamično. Zelo pogosto je časovni interval pred začetkom teh manifestacij zaradi prisotnosti drugih očesnih bolezni, npr povzročajo, kratkovidnost. Poleg tega so ti simptomi pojavijo hitreje pri ljudeh, ki trpijo zaradi vegetativno distonijo.

Z razvojem računalniške sindrom večino ljudi zelo dolgo obdobje, ki trpijo zaradi simptomov in ne poiskati zdravniško pomoč. Zato se lahko stanje močno poslabšalo. Pogosto v naprednih sindrom računalnika v ljudeh obstaja stalna pordelost očesa, bistveno slabša vid, težave se pojavijo pri branju. Šele potem se začne analizirati, kaj povzroča to stanje, so izzvala.

Povzroča Računalniška sindrom

Oblikovanje osebe je postopno, evolucijski način. In za delo s sliko na računalniškem monitorju, se je izkazalo, da je popolnoma nepripravljene. Glavni razlog za razvoj sindroma človeka računalniškega vida - je stalna posnetek pogled na računalniškem monitorju, pri čemer je frekvenca utripa močno zmanjšane. Glede na to se je izsušitev tear film na roženice očesa, kar povzroča rdečico in druge neprijetne simptome. Obstaja prepričanje, da obstaja približno 10-15 krat manj pogosto med delom na računalniku utripa oči pri ljudeh kot pri drugih konvencionalno razredu. Prisilna nemogoče stalno utripa, zato je bolj realističen način bo ven je povečati pogostost izpadov. Drug način - redna uporaba v procesu kapljice, ki preprečujejo sušenje roženice.

Obstajajo številne slike na zaslonu in naravnih razlik. Tako, zaslon je vedno samo-svetlobni, da ima veliko nižje kontrast, s tem pa tudi zaradi svetlobe od zunaj pada. Poleg tega je slika monitor ni stalna: je sestavljena iz slikovnih pik - diskretnih točk. Ta slika, poleg tega nima jasne meje, saj je razlika v svetlosti pike gladko.

V procesu, ljudje se nenehno premika oči s tipkovnico na zaslonu, in včasih na besedilo na papirju. Zato je obremenitev oči močno povečala. V tem primeru se lahko stanje poslabša, kot napačno organizirano delovno mesto. Pomembno je, da je razdalja od zaslona, ​​da so bile oči desno, morate optimalno izbiro svetlost zaslona, ​​da se prepreči vstop bleščanja iz drugih virov na monitorju in drugih.

Nič manj nevarno in konstantna statična drža, ki se ohranja med obratovanjem, in nenehno ponavljajoče se gibanje. Kot rezultat, lahko oseba, ki na koncu trpijo zaradi motenj mišično-skeletnega sistema. Na primer, vratu osteohondroza kaže z glavoboli, včasih utripajoča bolečina v očesu, zamegljen vid, videz svetlih krogov in "zbadanje" pred očmi.

Nadzornik, ki ni model sodobne tehnologije, lahko tudi negativno vpliva na osebo, ki dela za dolgo časa zanj. Dodaten dejavnik tveganja za nastanek računalniškega sindroma je prisotnost velikega števila računalnikov in drugih električnih naprav v sobi.

Simptomi računalniške sindroma

V bistvu se pojavijo simptomi računalniške sindrom pri ljudeh, ki delajo v glavnem delu dneva na računalniškem monitorju. Vse pritožbe so običajno razdeljeni v simptomi "vizualna" in "oko".

simptomi vidni pomeni stalne zamegljen vid, kar vodi k skupnemu zmanjšanju njegove resnosti. Ko pogledaš na stvari, oseba, ki lahko vidijo njihovo odcepitev, je zelo težko ponovno ostrenje vizije o temah, ki se nahajajo v daljavi, in obratno. Med branjem bolnik počuti utrujeno zelo hitro. Slika in črke na zaslonu začnejo zameglitev.

očesni simptomi vključujejo pekoč občutek v očeh, občutek, ko obiščete stoletij zrna, bolečine okrog vtičnice oči in čelo. Bolnikov blush zrkel, čuti bolečine med gibanjem. Včasih, bolniki z računalniško vizualne sindrom, trdijo, da so občutki podobni gori oči. Vsi ti simptomi niso stalni: jih je mogoče kombinirati na različne načine, vendar se vedno pojavijo po dolgotrajni sedel na računalnik. Če je bolnik, na primer, na prostem, takšne pritožbe so skoraj tam.

Ta pojav se včasih označuje z izrazom "astenopija", Ki dobesedno pomeni »odsotnost moči."

Vse te pritožbe, do neke mere, poteka v večini ljudi, ki redno dela na računalniškem monitorju. Vendar pa je njihova resnost in pogostost simptomov so neposredno odvisni od tega, kako dolgo je oseba, ki uporablja monitor brez premora, in naravo njegovega dela. Torej, del računalniških uporabnikov reči nastanek teh simptomov, po dveh urah sedenja za monitor. Večina ljudi pravi, da takšne simptome, po štirih urah. Po šestih urah sedel za računalniškem zaslonu, so ti simptomi bili prisotni za vsako osebo.

V manjši meri je obremenitev na oko je prikazano v procesu branja besedil na zaslonu. Močnejše obremenitve se pojavi pri vnosu besedila. na visoki ravni splošna utrujenost izzivalen delo v načinu dialoga. Ko delate z računalniško grafiko, da je posebna vrsta stresa na človeško oko.

Že na začetku aktivne uvedbo osebnih računalnikov v življenje in delo človekovih oftalmologi strokovnjaki delali, da bi našli cilj sprememb v ljudi, ki preživijo veliko časa na računalniku. Sprva je bilo o tem, da so pogosto zabeležena Bole bolezni katarakte in glavkom. Toda zaradi bolj temeljito študijo take teorije še ni bil potrjen. Do sedaj je znano, da je organska patologija človeško oko ne nastanejo kot posledica dolgega bivanja v ozadju računalniškem zaslonu. Negativni rezultat dolgotrajno delo na računalniku, lahko postane samo pojav kratkovidnost ali napredovanje kratkovidnosti, ki je bil diagnosticiran pri pacientu prej. Poleg tega lahko nekateri ljudje manifestacija začasno kratkovidnost, imenovana tudi kratkovidnost napačne. Poleg te bolezni pri ljudeh, veliko delajo na računalniku, lahko ravnovesje premiki pojavijo mišice oči, zmanjšanje občutljivosti za kontraste, saj obstajajo tudi druge funkcionalne motnje. Take bolezni ne izhajajo samo iz aktivnih uporabnikov PC, ampak tudi za ljudi, katerih delo je povezano z vizualno-trdo delo.

Treba je upoštevati dejstvo, da je v zadnjih letih, osebni računalniki so bili zelo pomembno nadgradili in funkcionalna in konstruktivna stališča. Zato, delo je ves čas pa nad zaslonom filtra, varuje osebo pred elektrostatične in elektromagnetnih polj. Vendar pa so vse pozitivne spremembe se ne opravi manj pereč problem negativnih zdravstvenih sprememb osebe, ki delajo na računalniku.

Kot rezultat, uporabnik, ki redno deluje izza računalniškega zaslona in povečuje občutljivost na drugi del, v katerem visoka raven eyestrain. To je vožnja z avtomobilom, delo s številkami, itd

Zapleti računalniške sindroma

Kot je razvidno zapleti to stanje zelo pogosto pritožujejo, kroničnih glavobolov, opaznega zmanjšanja ostrine vida, kratkovidnost napredovanje. Včasih ima oseba cyclospasm pod pogojem okvare računalnika.

Zapleti računalniške sindroma lahko postane različnih obolenj hrbtenice, ki se kaže kot posledica napačne uporabe in dolgotrajna sedenjem v uniformi. Te bolezni močno motijo ​​delo mnogih telesnih sistemov. Kot rezultat, lahko oseba, ki očitno motnje živčnega sistema, težave z mišično-skeletnega sistema, prebavnega, bolezni dihal, obtočil.

Diagnoza računalniške sindroma

Če želite ugotoviti, ta pogoj oseba je lahko strokovnjak okulistom. Na začetku je pomembno, da skrbno zbirajo anamneza, potem pregled vida pri branju in razdaljo. Če je bolnik razširila učenec, ki se opravi identifikacijo znakov krč nastanitve. Prav tako je treba opraviti raziskavo dan okoin pacient, ki določajo, kaj je v stanju vizualna živca in mrežnica.

Če se oseba pritoži na prisotnost suhega očesa, je izvedla tako imenovani test Schirmer, s katerim za oceno višine solza tekočine ven. V nekaterih primerih je treba tudi oceniti kakovost solz.

Računalniška sindrom Zdravljenje

računalniška obdelava sindrom vključuje predvsem organizacijo obveznih odmorov v procesu. Prav tako, kot je zdravljenje te bolezni s pomočjo imenovanje posebnih očal, kapljice za oči.

Take formulacije so običajno neškodljive in ne povzročajo alergijskih reakcij. Pomembno je imeti v mislih, da se ta zdravila lahko uporabljajo ne več osem do deset krat na dan. Droge, katerih učinki leži v močenje roženice, se razlikujejo po stopnji viskoznosti. Da bi zagotovili preprečevanje sindrom računalniškega vida, mogoče uporabiti kapljice, ki imajo nizko stopnjo viskoznosti. Hkrati je primeren za peroralno zdravil, ki izboljšujejo funkcije vida. Obstaja več orodij, ki temeljijo na sestavnih delih iz borovnic, ki izboljšujejo vid in krepijo stene žil, deluje kot antioksidanti, zaščito pred škodljivimi učinki prostih radikalov.

Če med delom pred računalniški monitor pojavi v osebi edem vek, draženje in rdečico, nato pa kot drog primernih dekongestivi.

Kako se zaščititi pred računalniške sindrom?

Nobenega dvoma ni, da je sodobno življenje nemogoče brez redne uporabe osebnega računalnika. Kljub temu, da se prepreči simptome sindrom računalniškega vida je treba, če je mogoče zmanjšati vse delo za zaslon monitorja na minimum in da se vzpostavi pravilo, da redno premorov majhni dinamični statični delo na računalniku.

Vendar pa to ni vedno mogoče, da se zmanjša proces bivanje pred računalniški monitor.

Zato je pomembno, da se zagotovi preprečevanje računalnik sindrom manifestacij v različnih smereh. Najprej, kolikor je mogoče, da je potrebno izboljšati sliko na monitorju, kot je blizu njegovo naravno. V ta namen je optimizacija glavnih parametrov slike na monitorju. Poleg tega, da je zaželeno, da deluje pri Bole sodobne monitor, saj so razvijalci nenehno uvajajo nove ideje v zvezi z zaščito uporabnika pred negativnim vplivom računalnika.

Zelo pomembna točka v zvezi s preprečevanjem računalnik sindrom manifestacij je pravi pristop k urejanju delovnega človeka mestu in zagotavljanjem racionalnega načina dela na računalniku. To se najbolje obnese, ki sedi v posebni anatomski stol, in razdalja od zaslona do človeka, mora biti vsaj trideset centimetrov. V idealnih razmerah bi ta razdalja od 50 do 70 cm. Na sredini zaslona hkrati je treba dati 10-15 cm nižja od ravni oči delovnega osebe.

Nujno je, da se v skladu s temi pogoji za otroke in mladostnike, saj preveč obremenjuje oči, ko ne morejo še oblikujejo lom povzroči manifestacijo kratkovidnosti.

Druga pomembna točka - je treba prilagoditi oči na monitor. Na primer, obstajajo posebna očala, ki so opremljeni z naprednimi objektivov, ki omogočajo, da spremenite lastnosti zaznavanja slike na zaslonu.

Točke, ki so računalnik spektralni filter, dovolite, da bi več kontrast in jasno sliko na očesni mrežnici, izboljšajo kontrast in barvno diskriminacijo, blokira elektromagnetno sevanje. Uporaba očal lahko razreši le utrujenost in razdražljivost, ampak tudi bistveno zmanjša število napak, da je oseba, ki dela na računalniku opravlja v popoldanskem času.

V okviru dela na računalniku, kar olajša države lahko občasno pokopati posebne kapljice v oči, da pomaga zmanjšati utrujenost oči. To so preparati oftagel, sisteyn, Vidisik in drugi.

Gimnastika za preprečevanje računalniškega sindroma

Med odmori pri delu, ki jih je treba storiti vsakih štirideset minut, ki jih lahko občasno opravlja vaje posebne vaje, ki krepijo mišice očesa.

Za izvedbo prvo vajo, kar potrebujete, da zapreš oči in občutek, kako napeto je očesne mišice. Naprej, poglej se počasi premakne v levo, nato desno, kolikor je to mogoče. Vaja se ponovi desetkrat.

Za drugo vadbo morajo biti ozke oči zelo dobro in se raztezajo mišice na obrazu in vratu. Dihanje je treba imeti za 10 sekund, ne sproščujoče. Nato sledi hitro sapo, odprl oči široko in usta. Ko ponovite vajo petkrat, bo to pomagalo, da se sprostite oči in povečati pretok krvi.

Za tretje vaje je treba dati na veke in prstov, da bi desetkrat hitro, ampak lahke gibanja masažo. V tem primeru so očesne mišice pod njegovimi prsti čutil ne bi smeli. Temu sledi počitek z zaprte oči in ponovite masažo dvakrat.

Za izvedbo četrto vajo, morate sedeti ob oknu in položila roko na levem očesu. Holding v njegovi desni roki svinčnika, jo morate poiskati v bližini konice nosu. Sledi premika svinčnik, nežno gibljejo na dosegu roke in hkrati gledati v desno oko. Potem si je treba prevesti v daljno predmet skozi okno, nato pa poiščite na tesnejše objekta. Zaključna vaja, morate pogledati na konici nosu. Vse to je treba ponoviti na obeh očesih.