Kronične utrujenosti

o tem, ali kronične utrujenosti bolezen, ali je to samo posebno stanje telesa, ki poteka ob določenem času, strokovnjaki trdijo, da se ta dan. Vendar pa je ta čas po vsem svetu, zlasti v razvitih državah, določen veliko primerov kronične utrujenosti pri ljudeh.

Ta patologija, običajno težko jih je treba diagnosticirati in zato se odkrije prepozno. Kot je razvidno iz najnovejše študije za učinkovito zdravljenje kronične utrujenosti stanje, je obvezna uporaba integriranega pristopa. Pomembno je, da hkrati veljajo za uporabo socialno in higiensko, klinično diagnostiko, psihološko in terapevtski terapije.

Na manifestaciji človeškega konstantno utrujenost, ki jo spremlja telesne šibkosti in zlomljen, zdravniki opozoriti na začetku prejšnjega stoletja. Toda sodobni izraz "Sindrom kronične utrujenosti", Ki je sprejela za opredelitev take države, prvi uporabil zdravnikov iz Združenih držav leta 1984.

Simptomi kronične utrujenosti

Če bolnik gre k zdravniku, s pritožbami simptomov utrujenosti, mora oseba, bodite pozorni na diagnostični postopek. Pomembno je razlikovati simptomov sindroma kronične utrujenosti od normalne utrujenosti. Enostavno utrujenost - to ni bolezen, ampak normalno, pričakuje odziv človeškega telesa na prenaporno delo. Na ta način telo kaže, da je nujno potrebno za počitek in okrevanje.

Pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti, znaki splošne utrujenosti, vendar pa se pojavijo brez upravičenega razloga. Utrujenost tako močno izražena, ljudje čutijo predvsem izčrpana, ne more živeti in delati v normalnem ritmu zase. Simptomi kronične utrujenosti je vedno zelo podobni simptomom številnih drugih bolezni, zato je odkrivanje bolezni zelo težko prenesti.

Vzroki kronične utrujenosti

Trenutno je tam ravno ni vzpostavljena vzroke tega stanja. Vendar pa se domneva, da so razlogi za stalno utrujenost pri ljudeh neugodne okoljske razmere, pomanjkanje kisika, zloraba bivanje v bližini TV in računalnik, debelost in veliko število poudarja, pojavljajo vsak dan. Bolezni nevro-psihološke narave, ponavadi pride zaradi treh glavnih razlogov: neaktivnost, hiperfagija in giperpsihii. Fizična neaktivnost - je prenizka mobilnost osebe, ki je posledica pasivnega načina življenja. Hiperfagija - prenajedanje, zaradi katere telo dobi dodatno količino kalorij, medtem ko je poraba energije se trajno zmanjša. Giperpsihiya - to je preveč obremenijo notranjih rezerv psihe. Človek je neprestano v stanju duševne preobremenitve zaradi preveč informacij. Sindrom kronične utrujenosti je pogosto posledica razlogov, opisanih zgoraj.

Bolezen se pogosto kaže kot posledica vpliva na človekovo okolje celotnega kompleksa konvencij, kot tudi način življenja.

simptomi kronične utrujenosti

Je odločil, da dodeli glavni in majhen simptomi sindroma kronične utrujenosti. Kot glavne simptome te bolezni imamo naslednje učinke. Oseba, ki se nenadoma pojavi močan izčrpavajoče slabost, in po določenem času, on počiva, to stanje ostaja nespremenjeno, poleg utrujenost napreduje. pacientova predstava upada zelo hitro in ga ni mogoče obnoviti po praznikih. V tem primeru se oseba ni bolezen, ki bi lahko povzročilo takšno stanje utrujenosti.

Kot majhen simptom kronične utrujenosti stanja pacienta je zelo dolga ali napredujoči utrujenost, ki se izraža predvsem po različnih fizičnih aktivnosti. Tudi z lahko kronične utrujenosti pojavijo pri nizkih temperaturah telesne temperature, vnetja grla in bezgavke, migrirale bolečino v sklepih, šibkost mišic in bolečine v mišicah (mialgija). Bolnik trpi zaradi različnih motenj spanja - na voljo kot zaspanost in nespečnost. Občasno so glavoboli, ki so nenavadno v naravi, kot tudi očitno narava nevrološke motnje: visoka občutljivost na močni svetlobi, manifestacija pike pred očmi, izguba spomina, nezmožnost koncentracije in mislim, prav tako aktivna kot prej. Morebiti manifestacija depresija.

V procesu diagnosticiranja bolezni, zdravniki pozorni na trajanje stanja konstantno utrujenost. Če to traja več kot šest mesecev, in ni povezave z drugimi boleznimi, je verjetno, da ima bolnik to kronično utrujenost.

Kot pravilo, sindrom simptomi kronične utrujenosti pojavi nenadoma in takoj. V večini primerov, kronična utrujenost očitne simptomi podobni simptomom akutne respiratorne bolezni: človeško telo naraste temperatura, vnetje žrela in vratu, povečane bezgavke. Kmalu podatki pridruži znake šibkosti v mišicah, bolečine v mišicah in sklepih. Oseba, ki se začne naveličal običajno zanj pred naporno vadbo in ne morejo izterjati od ostalih. Nadalje je opisano zgoraj očitne druge simptome.

Značilnosti kronične utrujenosti

Menijo, da kronične utrujenosti pogosteje diagnosticirana pri ženskah. Večina bolnikov se pritoževali zaradi te bolezni so v starostni skupini od petindvajset do petinštirideset let. Ampak včasih bolezen vpliva na mladostnike, in celo otroke. Prej je veljalo prepričanje, da je kronična utrujenost pogostejša pri ljudeh-deloholiki, vendar znanstveniki so dokazali, da niso manj pogosto od sindroma kronične utrujenosti, ki trpijo, in tiste, ki se uporabljajo, da se leni in ne peretruzhdaetsya.

Bolezen lahko traja različno dolgo: nekateri bolniki čutijo zdravi po nekaj mesecih, drugi pa imajo podobno stanje lahko traja več let. Pogosto bolezen ima določene ciklov: lahko pride do poslabšanja in kasnejše remisije.

Če oseba počuti manifestacija ne po počitka ali spanja utrujenost ne izgine, kar ni mogoče razložiti, da ne bi v nobenem primeru ne sme samozdravijo, in se sklicuje na strokovnjake.

Kronična utrujenost Zdravljenje

Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti - to je zelo resna in zahtevna naloga. Kljub temu, da se znebite te bolezni - to je precej izvedljiva naloga. Glavno načelo, ki skrbijo za bolnike s podobno boleznijo je uporaba kompleksnega simptomatsko zdravljenje. Na primer, pogosto uporabljajo zdravila za samozdravljenje - večinoma posebej uravnoteženo vitaminskih kompleksov. Specialist z bolnikom skuša prilagoditi na običajen način življenja bolnika.

Če se zdravljenje izvede začetno fazo sindroma kronične utrujenosti, v tem primeru je dovolj, da se zagotovi normalno spanje, popoln počitek, spremembo načina dneva in zmanjšali število napetosti.

Vendar, če je to stanje nadaljevalo v dovolj dolgem obdobju, ki je označen s tem, ločene simptome, zdravljenje bolezni je treba predpisati le psihoterapevt.

Preprečevanje kronične utrujenosti

Da bi preprečili manifestacijo simptomov konstantno utrujenost, se morajo držati določenih pravil preprečevanja s sodobnimi psihologi razvili. Tako je v stalnem delu zaposlitvi (ne glede na to, ali je duševno delo ali fizično), bi moral biti vsak pol ure narediti malo pavze (na počitnicah, da bi porabili pet ali deset minut je dovolj). Idealno bi bilo, mentalna aktivnost in telesna aktivnost izmenično. Zato je idealno, med delom na računalniku, morate narediti nekaj telesne vaje, in v premoru med fazami fizično delo - brskanje knjigo ali časopis. Če se zdi, da je zelo monotono delo, bi morali slišati malo poživljanje glasbe.

Dejavnosti bolj raznolika, je potreben čas, da spremenite položaj od časa do časa - na primer, da zapustijo državo. Pozitiven vpliv na stanje telesa in videza v območju stalnega prepoznavnost zelenih rastlin, akvarij z ribami.

V primeru, bi morale potekati simptomi utrujenosti se najprej prepričajte, ali ste res bolan. Zato moramo nujno, da si prost dan in dobro spati. Če utrujenost izgine po dnevu, polnem spanje in počitek, morate poiskati pomoč strokovnjakov.

Še en nasvet iz modernih psihologov - kolikor je to mogoče, da se vključijo v delo, ki prinaša užitek. Kot zadnjo možnost, poskusite, da imajo hobi in mu dati čas, redno. Pomembno je, da je imela oseba stalen vir, ki mu dajejo pozitivna čustva. Aktivnosti, da oseba, kot pomoč kvalitativno za izterjavo od države utrujenosti.

Prav tako je pomembno, da izvede pravilen način življenja, ter ustrezno pozornost negi telesa. Sprejetje kontrastno prho vsak dan, konstanten stres fizične narave, vsakodnevne sprehode na svežem zraku prispeva k vitalnosti in okrevanja.

Po mnenju strokovnjakov, nič manj pomembno, je človeška sposobnost za pravilno počitek. Torej, če imate težave, ni treba takoj spati piti spalno tabletke, je bolje, da bi poskušali narediti dodatno fizično delo, ali se sprehodite po ulici. Ostali ne bi smel biti le pasivno dejavnost prispeva k plimovanja sil.

Paziti je treba pravilno razporediti svoj čas, ne bodite sramežljivi, da zaprosi za pomoč iz družine, prijateljev, sodelavcev. Pomembno je, da se naučijo, da se sprostite, se prepričajte, da bi si vsaj nekaj minut na dan, da ni in se popolnoma sprostite.

utrujenost oči

V današnjem svetu, nič manj resen problem za človeka postane utrujenost oči. Ta pojav povzroča številne dejavnike: okoljskih problemov, prepogoste "komuniciranje" osebe z računalnikom, televizijo, sodobno tehnologijo.

Simptomi utrujenosti oči lahko manifestacija solzenje, nenadna bolečina v očeh, zrkla vnetje. Značilno je, utrujenost oči se pokaže po nekaj urah skrbno branje knjige, neprekinjeno delo na računalniku, visoko stresa, stalno delo z nepravilno nameščeno razsvetljavo, pomanjkanje vitaminov in nekaterih elementov v sledovih v telesu, ki nosi napačni očala.

Obstajata dve različni vrsti utrujenosti oči. Prva vrsta utrujenosti nastane zaradi utrujenosti od ciliarnih mišice očesa. Ta mišica neposredno vpliva na delovanje objektiva. Druga vrsta utrujenosti se kaže s slabitev domačih neposrednih očesnih mišic. Toda obe vrsti seva oči lahko sčasoma sproži razvoj drugih bolezni oči. Tako se pogosto pojavi zaradi opisanega stanja astigmatizem, Težave z očmi plovil, kratkovidnost.

Lastne oči utrujenost lahko tudi negativno vpliva na kakovost življenja. Zaradi nenehnega solzenje potemnelemu ostrina vida slabši od delovnih ljudi, ne morem se zbrati.

Popravek utrujenosti oči proizvedena z uporabo več različnih metod. Pomembno je, da se zmanjša obremenitev oči, vsak dan opravljajo posebej izdelani vaje za oči, si seveda multivitaminov izpolniti v telesu potrebnih snovi. Če si želite ogledati funkcije so bili normalni, bi bilo dovolj, telo pridejo Beta-karoten, ki se pretvori v telesu v vitamina A, vitamin C, pozitivno vpliva na vid, vitamin E, ki preprečuje katarakta. Vse metode, opisani zgoraj, bi bilo mogoče preprečiti prikaz utrujenost oči.