V klubu zdravja lahko "pick up" okužbe?

Redni fitnes klubi, ni koristna le za zdravstvene navade, temveč je lahko nevarno za organizem.

Zdravniki iz Ameriškega združenja za mikrobiologijo, je opozoril, da so številni športni navdušenci ne preveč pozorno opazujejo dobro osebno higieno. Kot rezultat, bistveno poveča tveganje običajnih okužb, ki so nevarni za zdravje.

Strokovnjaki poudarjajo, da so materiali, ki se pogosto uporabljajo za šivanje športne stvari (kot so poliester), mikroorganizmi razmnožujejo hitreje kot naravnega bombaža. Kot rezultat, ne samo, da se zdi, ni zelo prijeten vonj, ampak tudi znatno poveča tveganje za simptome nalezljivih bolezni. Najbolj nevarne poklicev v zvezi s tem, so kontaktni šport, saj se mikrobi širijo še posebej aktiven, ko ljudje pridejo v stik s seboj obleke v športni igri. Poleg tega lahko patogene bakterije priti v športno opremo in opremo. Telovadba je enostavno "ulov" klice, ki povzročajo osebo pozneje hladno, kot tudi virus gripa, staphylococcus, norovirusi.

Mimogrede, lahko vir okužbe postala otroške športne uniforme, da študenti pogosto zapustijo trgovino v šoli. Da bi se izognili neprijeten bolezni, zdravniki svetujejo športna izperemo po vsaki seji voda ne sme biti manjša od 60 stopinj, in postopek za pranje perila, ki se uporabljajo antibakterijsko sredstvo. Pomembno je, da se opere v telovadnico obrazec ločeno od drugih oblačil.

Vendar pa tako tveganje ni razloga, da bi se redno razrede v telovadnicah. Konec koncev, telesna vadba ne samo izboljšanje zdravstvenih rezultatov fizične, ampak tudi za stabilizacijo stanje duha. Samo, da bi dobili take rezultate je treba upoštevati nekaj smernic. Najprej je pomembno, da imajo redne seje. Oseba, ki lahko preživijo pol ure vaditi, vendar to počne ves čas, bo lahko za dosego pričakovanih rezultatov. Obisk športni klub ali fitnes proizvaja boljše sadje kot doma vaje. Najprej, to pa zato, ker je treba obiskati dvorano človeškega discipline.

Mimogrede, podatki, pred kratkim zdelo, da napredek v fitnes odvisen od človeške krvi.

Na primer, ljudje s prvo krvi je pomembno, da bodite pozorni na vaše trebušne mišice in se vključijo v aerobno vadbo, trening moči, pa tudi kolesarjenje.

Tisti z drugo skupino krvi so "univerzalne" športniki, tako da lahko sodelujejo v športu in ekipe in posameznih vaj. Vendar pa ti ljudje morajo imeti v mislih, da so pogosto spremlja z dispozicijo za razvoj distonija.

Ljudje s tretjo skupino - absolutne individualisti. So morali izbrati takšno usposabljanje, v katerem se lahko prilagodi intenzivnost in obremenitev. Primerno joga, tek aerobika. Pomembno je, da bodite pozorni na hrbtenici.

Tisti, ki ima četrto krvno skupino, je treba izbrati tiste športe, ki ne zahtevajo ostrine in hitrosti. Plavanje - kot nalašč za tiste športnike.