Sedeči način življenja poslabša simptome menopavze

Ženske, ki se uporabljajo za vodi sedeči življenjski slog, lahko počutijo slabše med menopavza v primerjavi s tistimi, ki bolj aktivno obnašajo. Znanstveniki, ki so objavljene študije v prestižni reviji "Severnoameriški"Poudarjajo, da je dobro počutje ženske v menopavza vpliva več dejavnikov, zlasti nespečnost, depresija, debelost. Menijo, da ženske, ki opravljajo dejavnost na teden vajo vsaj 3-krat, vodi sedeči življenjski slog. Tu je vaja je treba razumeti, tek, plavanje, hoja aktivni, ki se raztezajo na več kot 30 minut. Po mnenju zdravnikov, redna telesna dejavnost, ne le znatno zmanjša intenzivnost neprijetnih simptomov menstruacijskega premora, ampak tudi zmanjša možnost za nastanek Rak debelega črevesa in dojke, kakor tudi demenca, depresija, kap. Šport močno krepi imunski sistem, ki ima tudi pozitiven učinek na zdravje žensk med menopavzo.

Vendar pa je negativni vpliv sedečega dela in življenja nasploh, ne vpliva le na ženske. Ameriški znanstveniki so še enkrat opozorili, da sedeči delo znatno zmanjša trajanje človeškega življenja. posebna Študija je bila izvedena v kateri je sodelovalo 123.000 prostovoljcev - predstavnike srednjega starostni kategoriji. Določeno število teh ljudi, ki so imeli bolezen srca, bolezni in raka. Za 13 let, so bili raziskovalci skrbno spremljanje predmetov.

Kot rezultat, se je naslednje sklepe: pravičnejše seksu, ki so prisiljeni vsak dan, da bi sedel za več kot 6 ur na dan, tveganje v primerjavi z ženskami, ki so sedeli manj kot 3 ure na dan prezgodaj umirajo za 37%. Pri moških, ista številka je 18%.

Znanstveniki poudarjajo, da lahko dolgotrajno sedenje, niti za en dan povzročil negativne spremembe v metabolizmu. Zato so zdravniki močno priporočamo, da pisarniški delavci občasno dvigne iz tabele, odsek, in celo malo hoje v času vašega kosila.

Treba je upoštevati dejstvo, da so ljudje, katerih delo vključuje dolgotrajno sedenje, obstaja večje tveganje za krvni strdki. To pomeni, redne treninge čez dan so pomembni z vidika preprečevanja "stagnacije" krvi tudi.