Kognitivno-vedenjska terapija pri zdravljenju kroničnih glavobolov in migrene

Trenutna terapija vključuje številne različne metode in tehnike, ki sami ali v nekaterih kombinacijah med seboj lahko uporabimo ne le pri zdravljenju psihološki, temveč tudi psihosomatskih motenj, kot kroničnih glavobolov, še posebej.

Glavoboli so skupina nevroloških motenj, ampak tudi v primeru njihove somatske narave za zdravljenje glavobolov uspešno uporabljajo kognitivno terapijo, ki v mnogih primerih omogoča veliko večji učinek kot zdravila (čeprav ne tako popolnoma odpraviti).

Pri zdravljenju kroničnih glavobolov, kot so - migrena, le s pomočjo zdravil vedno obstaja možnost, da se bolečine ne bodo izginile, ali sploh, ali pa le začasno zmanjšati svojo intenzivnost, ali se vrniti nazaj, ko je zdravilo končal njegov učinek na telo. Do danes ni univerzalno zdravilo za kronične glavobole. Razlog za to leži v dejstvu, da obstajajo poleg ekoloških dejavnikov glavobol število tako imenovanih dejavnikov tveganja, ki določajo njegovo kronični potek. Med njimi je mentalna utrujenost, čustveni stres, voda stres (pomanjkanje vode) v telesu, dolgotrajna izpostavljenost soncu, nepravilna prehrana ... Private fiziološka ustavo se lahko dogovorili tako, da mora oseba, ki v skladu z natančno opredeljeno prehrane, in je, na primer, iz nevednosti ne upošteva, kar telo reagira na nepredvidljiv način, kot glavobol.

V vsakem primeru je kombinacija teh dejavnikov je edinstven, in sprožilec za glavobole lahko služi kot kateri koli od njih. Sklicujoč se na dejstvo, da je glavobol - to ni samo krč krvnih žil v možganih, ki se odstrani s pomočjo nekaterih zdravil, kognitivno-vedenjska terapija je v tem, da se terapevt prepozna in popravi učinke teh posameznih dejavnikov tveganja. Na primer, skupaj s pacientom vodi dnevnik glavoboli, s katerimi za testiranje hipoteze o resničnih vzrokov za glavobol, in oblikovala prilagojena priporočila.

Pri zdravljenju kroničnih glavobolov, kognitivno-vedenjska terapija, med drugim, namenjen usposabljanju posebnih tehnik sproščanja: v roku enega meseca, lahko nauči bolnika ne le odstranitev glavobol sredstvo brez drog, ampak tudi za preprečitev njene ponavljajoče se napade. Pravzaprav, v smislu preprečevanja glavobolov je učinkovitost kognitivno-vedenjske terapije bistveno višja kot v napadih takojšen umik. To je posledica dejstva, da bolnik pride do terapevta z določenim naborom navad, oblikovanih v svojem življenju za določen čas, in jih potencialno lahko skrite razloge za kronične bolezni. Delo terapevta je spremeniti te navade, razvijajo nove vzorce razmišljanja in delovanja možganov.

Kako je kognitivno-vedenjska terapija

Očitno je, da manj časa, da se je med obiskom na ozaveščanje bolnikov in bolezni na zdravnika, krajše pričakovano trajanje zdravljenja. V povprečju je kognitivno-vedenjska terapija Tečaj traja en ali dva meseca, število sej, kot pravilo, ne strogo urejeno, lahko pa se gibljejo od 12 do 25 srečanj. Ti sestanki so razporejeni tako, da se lahko v obdobjih med bolnikom prakso spremembo življenjskega sloga, stališč in navad potrošnikov. Vendar tudi terapevt ne more vedeti, kako dolgo bo zdravljenje v vsakem primeru.

Učinkovitost zdravljenja je pogosto odvisen od osebnega odnosa bolnika do njegove bolezni. To je subtilna psihološki moment, ki je tudi predmet kognitivno-vedenjsko zdravljenje glavobolov. Če oseba, ki pride na zdravljenje od nezavedne namestitve pritožujejo nad življenjem, vendar ne želi, da dela s svojo bolezen, saj mu zagotavlja usmiljenja, je učinek zdravljenja močno zmanjša.

Tak bolnik pride na terapijo z zahtevo za neke "čudežne tabletke", ki se nenadoma odpravili težavo ga Mori mesece in celo leta. On lahko prezreti mnenje izvedenca, da je ključni dejavnik pri zdravljenju kroničnega glavobola ne sme biti želeni tableta, in svojih stališč in navad. Tako lahko naučiti osebo odstraniti in preprečiti ponovitev glavoboli na mesec in preostanek časa bo preživel na terapijo za spremembo svoje kognitivne namestitev v izogib ponovitve.

Tako je v kompleksni kognitivno zdravljenje kroničnih glavobolov vključujejo:

1. Opazovanje rutine (Prehranjevanje, spanje, vodna bilanca, itd), splošna telesna aktivnost osebe čez dan dneva in njihovo zmanjševanje.

V prvih nekaj srečanjih, terapevt vpraša bolnika podrobnosti o svojem vsakdanjem načinu življenja, zaposlovanja in s tem povezanih pogojev za navedbo, da so informacije, kot je potrebno, in na naslednjih sejah;

2. tehnike treniranja sprostitev in preprečitev ponovitve glavoboli.

Obstajajo številne vrste sprostitev. Ampak za prvo srečanje, da se doseže čim večji učinek na odpravo glavobol najbolje začeti s preprostim fizioloških metod - no-Osnovni vrste vizualizacij, NLP, itd To počasno globoko dihanje, tako imenovani hiperventilacijo in sprostitev mišic. Fiziološke sprostitev traja več kot 15 minut in običajno 95 udeleženci% seje počutil zmanjšanje bolečine. In kar je najpomembneje, da je dokaj preprosta tehnika, da imajo svoj naslednjič.

3. Delo s psihološko komponento pojava glavoboli in bolnikovega odnosa do njegove bolezni. Kot kaže praksa, psihološko komponento kronične bolečine, ki nimajo jasnega fiziološkega izvora, je približno 40%. Če bolnik strah pred vrnitvijo sledi glavobol, je čustveno stopnjuje njen učinek. Kognitivna terapija uči pravočasen način, da se znebite kot "plevela mislil."

napoved zdravilo

Mednarodno združenje za zdravljenje glavobolov trdi, da v skladu s študijo, kognitivno-vedenjska terapija pri zdravljenju glavobola za zagotavljanje boljše rezultate kot zdravila. Zato se zdravniki zdaj priporoča kot primarni način - in šele potem bi moral podpirati zdravilo, ki se uporablja predvsem za lajšanje simptomov.

Vendar pa je kognitivno-vedenjska terapija za glavoboli in migrene, ne gre vedno v povezavi z uporabo zdravil. Mnogi bolniki, iz katerega koli razloga ne želijo jemati zdravila. Poleg tega so v ruskem uporabo zdravil (za zdravljenje glavobola in migrene so običajno dodeljene triptani in farmacevtskih dodatkov), ta pristop se pogosto izvaja pri predpisovanju zdravil na pacienta za kratek čas, nato pa hitro pogasili zdravniško tečaj. Ta pristop je težko pokličem: V nekaterih primerih je treba zdravljenje z zdravili, ki traja najmanj šest mesecev, odvisno od vrste bolezni. Študije so pokazale, da je najbolj učinkovita metoda za zdravljenje kroničnih glavobolov - je kombinirana uporaba kognitivnih in farmakoloških orodja.