Delna moč je neuporabna?

Pogosto svetujemo, da izgubijo težo, je, kot sledi: "Jejte manj, vendar bolj pogosto"Toda splošno mnenje o delnim moči nutriologi do danes še ni bilo.

V zadnjem času, med dietetičen pridobili popularnost "Britansko teorija moči". Glavna ideja to je to: ne jesti 3-krat, kot je to potrebno, vendar bolj pogosto, vendar v manjših porcijah. tako metabolizem človek pospeši v primerjavi s sistemom zajtrk-kosilo-večerjo. lakota je mogoče nadzorovati s takšno strategijo in da pokrov na proizvodnjo insulin.

Strokovnjaki iz American Diabetes Association (Ameriška diabetična pridružitvenega) trdijo, da je frekvenca vpliva na obrok metabolizem. Pogosto uživanje hrane kaže možganov: "To je v redu, ni treba spremeniti kalorij v maščobe". Vendar pa je to mogoče doseči z obrokom "jutri, kosilo, večerja".

Nemčija Poskus smo izvedli na to temo (leta 1987). Osem oseb je bilo glede hrane najprej 5-krat, skupno 1-krat na dan. Razlika je v odsekih. Torej, zaradi morebitnih razlik med različnimi vrstami so bile ugotovljene. Preizkušeno "je" enako število kalorij. naše teža To je odvisno od tega, koliko bomo jedli in koliko kalorij smo spali.

tako Britansko teorija moči neuporabna za hujšanje. Ta metoda hujšanja lahko koristi samo za ljubitelje pogosto "Snacking"Ampak morate nadzorom jedel kalorij.