Hoja po pisarni za zaščito pred sladkorno boleznijo

Če bodo pisarniški delavci vsake pol ure, da se ustavite za dve minuti, in v tem času aktivno hojo, je bolj pozitiven vpliv na njihovo zdravje kot trideset minut hoje turneje pred začetkom delovnega dne.

Znanstveniki svetujejo zaposleni poklic sedečega dela, načrt vaš dan, da bi samo tak premor. Po teh področjih močno zmanjša možnosti za razvoj diabetes na pisarniški delavci. Delo v Doctors University of Otago v Novi Zelandiji, smo izvedli raziskavo, ki je študiral učinke zdravje odmori proces. Pero poskusa, udeleženci vadili kratek sprehod vsak pol ure. Na drugi stopnji prostovoljcev izvaja polurni sprehod do začetka delovnega dne. V tretjem obdobju študijskih ljudi je bilo postavljeno, ker le na namizju, ko je to potrebno. Raven sladkorja v krvi prostovoljcev raziskovalcev večkrat spremljal na dan. Izkazalo se je, da ljudje, ki redno aktivno šli v učilnicah za 1 minuto 40 sekund, zaradi česar je vsakih 30 minut, je bilo nižje stopnje glukoze v krvi. V tem poskusu, 70 prostovoljci v dobrem zdravstvenem stanju sodelovali.

Znanstveniki predlagajo vaditi režim dela in počitka vsak dan, saj se lahko uporablja za ohranjanje dobrega zdravja. Medtem, pred kratkim so znanstveniki poročali, da je vsak deseti prebivalec našega planeta, je do leta 2050, diabetesa tipa II, ter eden od glavnih razlogov za bo širjenje bolezni biti ravno sedeči način življenja.

Pred tem so raziskovalci poročali, da so pisarniški delavci, več kot kateri koli drug poklic na tveganje bolezni srca in krvnih žil. Tudi v tej skupini tveganja so bili zaposleni, ki se ukvarjajo aktivne prodaje. In še najmanj pa za bolezni srca so nagnjeni tisti, ki zasedajo vodilne položaje. Poleg tega so raziskovalci ugotovil, da je skoraj vsak drugi uslužbenec pravilno poje, kar vodi k povečanju holesterol.