Jabolka - prvo mesto v top deset najbolj uporabne izdelke

Apple se lahko varno imenuje najbolj uporabne izdelke za zdravje, prepričali strokovnjake. Pred nekaj dnevi, znanstveniki iz Nemčije objavil rezultate obsežne raziskave, ki jih izvajajo za določanje prednosti, ki jih človeško telo prinesla s hrano. Na lestvici, ki so jih zbrala na prvem mestu jabolka, vsakodnevno uporabo, ki znatno zmanjša možnost za razvoj Alzheimerjeva bolezen. Poleg tega so jabolka sestavljena iz snovi, ki preprečujejo rast rakavih celic.

Druga najbolj uporaben izdelek - to je riba. Njegove znanstveniki svetujemo, da se prepričajte, da v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja vključujejo. Če je tedenska uporaba vsaj tri obroke rib ali morskih sadežev, potem je tveganje za razvoj bolezni srca, zlasti, srčni napad zmanjša za polovico. Bistvo je, da Omega-3 kisline imajo ugoden učinek na celično membrano.

Na tretjem mestu so znanstveniki dal česen, ki je nujno potrebna za razvoj prehlad. Poleg tega je ta zelenjave je predmet redni uporabi zmanjša možnosti za razvoj kolona in rak želodca, Spodbuja delovanje prebavnega sistema in preprečuje pojav krvni strdki.

Četrto mesto na lestvici najbolj zdravih živil - jagode, ki je izjemno bogata vitamin C  in železo. A eteričnih olj, ki so narejeni iz teh jagod, zavirajo rast celic, ki povzročajo raka.

Korenje peti uvrščen na račun vsebine Beta-karoten. Ta material izboljša vid in prispeva k nevtralizaciji prosti radikali. Redno uživanje korenja lahko izboljša stanje kože. Vendar pa je ugoden učinek korenja so bolj izrazite, če ga jedo v solati z rastlinskim oljem, saj lahko telo absorbira betakaroten izključno z maščobo.

Šesta uporaben izdelek - čili, ki pospešuje izgubo telesne teže. snov kapsaicin, iz paprike, stimulira nastajanje želodčnega soka. Poleg akutne izdelka lahko ubije patogene bakterije v želodcu.

Na sedmo mesto - banane, ki vsebuje izjemno število kalijev in magnezij. Poleg tega je to sadje veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, kot so snovi, ki ne omogočajo sladkor prehitro absorbira v krvni obtok.

Osem od najbolj uporabnih izdelkov - soja. Bilo je v to razvrstitev zaradi visoke vsebnosti lecitin in vitamini B. Uživanje jedi iz soje je relativno pogosta, je mogoče, da okrepi živčni sistem in okrepiti procese razmišljanja.

Deveto mesto - za mlečne izdelke, ki poleg uporabne kalcij, je dragocene beljakovine, laktoza. Častno deseto mesto, ki ga soka iz češenj zasedena. Znanstveniki iz Nemčije so prepričani, da je to lahko precej lajša bolečine v mišicah po vadbi. Samo en kozarec soka ali 50 jagode češnje lahko bistveno zmanjša takšne bolečine.