Preprečevanje bolezni sklepov

Svetovno znani raziskovalec Columbus neprestano mučil s povišano telesno temperaturo in hudo artralgija. Sodobni zdravniki menijo, da je bil vzrok za takšne bolečine artritis. Na tej stopnji sodobne medicine lahko pomaga pri številnih boleznih sklepov. Ampak, kot veste, je možnost, da zdravila ni brezmejna! To je razlog, zakaj morate začeti zdaj, da skrbijo za svoje sklepe.

Posebno pozornost je treba nameniti kolenskega sklepa. sicer kolenskega pogosto trpijo zaradi posledic zunanjih dejavnikov. Če je oseba, ki se ukvarjajo s športi, kot so nogomet, smučanje, tenis, rolkanje, odbojko, košarko, je informacija najbolj potrebna.

Kako se izogniti bolezni sklepov?

Zelo koristno za stimulacijo žilni in prehrana hrustanca plesati, kopanje, vodna aerobika, smučanje in pohodi porabe. Najboljša preventiva skupnih bolezni je zmerna vaja stres in dobra prehrana. Najprej je treba normalizirati svojo težo. Znano je, da prekomerne teže - je to še dodatno breme za človeka spoji. Prav tako je treba obrabni uteži omejena na 3 kg.

Dnevna prehrana mora biti pestra in bogata z vitamini in elementi v sledovih. Takšna prehrana je vedno pozitiven učinek na splošno stanje sklepov. Prinese veliko koristi za sklepe pusto Mleko in mlečni izdelki, so bogati kalcij. Bodite prepričani, da bi jedli ribe in izdelki. Pri ribah vsebuje omega-3 maščobne kisline. Take kisline bistveno zmanjša tveganje za različne bolezni sklepov.

Posebno pozornost je treba nameniti in tekočine, ki se uporablja podnevi. Zadostna raven tekočine je treba za dobro stanje hrustanca, predvsem kolena. Je treba zaužiti vsaj 1-1,5 litrov. Voda skozi ves dan.

ljubitelji nikotin Prav tako je treba razmišljati o nadaljnji kajenja. ker kajenje zelo negativen vpliv na stanje kosti in sklepov. Zato je bolje, da bi poskušali prenehati s kajenjem.

Pomembno je, da nosijo pravilno ujema čevlji. Če sprva nosite neprijetno čevlje ali čevlje z zelo visokimi petami, se bo sčasoma privede do bolezni sklepov in njihovo uničenje.

Obstajajo tri dokazano načine zdravljenja sklepov:
1. akupunktura ali akupunktura V večini primerov se odpravlja veliko senzacijo, ki povzročajo bolezni v sklepih. Študije kažejo, da je akupunktura pogosto veliko bolj učinkovito kot tablete ali posebnih mazila. Zato je treba včasih dodeliti to precej prijetno procedure malo časa;

2. Čudežno oljčno olje. Znanstveniki poteka veliko raziskav, smo prišli do soglasnega sklepa, da ljudje, ki dosledno uporabljajo olivno olje, ki je veliko manj izpostavljeni bolezni sklepov (artritis). Poleg tega, olivno olje ima številne druge koristne lastnosti;

3. Morala bi izbrati mazilo, ki vključuje gabez ekstrakt. gabez To pomaga zmanjšati vnetje sklepov in pospešuje okrevanje že poškodovanega tkiva.

Za svoje zdravje je treba obravnavati s posebno pozornostjo, saj je to najbolj pomembno dar človeškega življenja. Edina stvar, ki mora biti vedno v spominu, je dejstvo, da je za vse občutkov bolečine nujno posvetovati s specialistom. Včasih samo poslabša le že tako težek položaj. Ti nasveti vam bodo pomagali dolgo časa, da se spoji v dobrem stanju, da bi se izognili nastanek in razvoj bolezni sklepov, in ne omejujejo gibanja. In gibanje - to je življenje!