Če želite shujšati, morate spremeniti odnos

To je bil sklep, ki ga raziskovalci na Tehnični univerzi v Lizboni. Ker koli boj proti debelosti, prehrana in vaja bo zamisliti najboljši učinek, če ljudje spremenili odnos do sebe in svoje prekomerne teže.

Za celo leto so raziskovalci opazili dve skupini žensk, ki so se trudijo, da izgubijo težo. je bilo izdano Predstavnica prve splošne informacije skupine o metodah hujšanje, o koristih zdrave prehrane, načinov za premagovanje odvisnosti od hrane, med stres, in da kako skrbeti za sebe in ostala privlačna.

Ženske v drugi skupini je bila predpisana obisk v polurnih usposabljanj na področju boja proti prekomerne telesne teže, težave med vadbo oziroma dieto, da je treba sprejeti svoje telo, za kaj gre, pa tudi premagovanje različnih psiholoških ovir za ponastavitev prekomerne telesne teže.

Rezultati raziskave presenetil mnoge. Udeleženci v drugi skupini so bili bolj uravnotežena, sproščen odnos do svoje velikosti, ne skrbi mnenj drugih o njih, in zaradi tega ... izgubiti težo hitreje in bolj učinkovito kot žensk v prvi skupini.