Prekomerne teže

Debelostjo (Latin debelost -. Popolnosti, pitane) - kronična bolezen, ki je značilna prekomerna akumulacija maščobno tkivo pri ljudeh, ki vodi k povečanju telesna teža. Bolezen je progresivna in spremlja endokrine motnje. Postopno povečanje telesne mase vodi do nepovratnih procesov v kardiovaskularni in dihala.

Do danes je zdravje naše države, in svet na splošno, kot je bolezen debelost Obsega skoraj prvo mesto svoje razširjenosti. Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije iz leta 1980 se je število primerov te bolezni v letu 2008 1,5 milijarde prebivalcev, starih 20 let in več, prekomerno telesno težo podvojil, in o statističnih podatkih v otroštvu in rečem grozno. - 40 milijonov otrok. Vsako leto skoraj 3 milijone. Ljudje umirajo od tega, da prekomerno težkih ali debelih.

Poleg tega je približno 44% diabetesa, 27% - ishemične bolezni srca in od 7 do 40% rakavih bolezni pride zaradi prevelike teže. Na splošno gledano, bolezni iz leta v leto precej hitro širi po vsem svetu. Za boj proti debelosti razvili različne tehnike in je raznolika prehrana in usposabljanje, in kirurško zdravljenje debelosti.

debelost Vzroki

Pogost vzrok debelosti je metabolična upočasnitev, pri čemer je količina kalorij, ki prihajajo v telo s hrano, ne spali, tako, da tvorijo prekomerno kopičenje maščob. Vendar pa številni dejavniki vodijo do upočasnitev presnove, debelost razlogov, zakaj na koncu, so lahko različni.

To je predvsem zaradi majhne telesne aktivnosti in slabe prehrane, pogosta uporaba akutnih in mastne hrane, še posebej, mastnega mesa, različne sladkarije, testenine. Napačen način življenja, dolgo spanje, kronična ne dobi dovolj spanja, zloraba alkohola, kajenje, je prav tako povzroča prekomerne teže. Uživanje velikih količin visokokalorične hrane in brezalkoholnih pijač, prav tako prispeva h kopičenju maščob v telesu.

Bolezen je lahko povezana s sprejemom in hormonskih zdravil, pa tudi pogoste napetosti. V nekaterih primerih je prekomerno telesno težo, ki jih povzročajo dedni faktor - povečano aktivnost encimi indukcijo lipogeneze ali zmanjšanje njihove aktivnosti.

Nekatere bolezni lahko povzroči tudi debelost, npr, endokrinih motenj (insulinom, girotireoz), Ker je debelost imenuje endokrine. Bolezni živčnega sistema povezana s poškodbami hipotalamusa, ki vodi do hipotalamus debelost.

Poleg tega lahko debelost povzroči in nekatera zdravila, na primer, kortikosteroidi in drugačne antidepresivi. Še en dejavnik, ki prispeva k povečanju teže, je starost. Običajno po 30 letih je reorganizacija posebnih centrov v možganih, med katerimi je center odgovoren za apetita. To pomeni, da je treba zatreti občutek lakote oseba potrebuje več in več hrane. Poleg tega se z leti metabolizem upočasni, kar ima za posledico postopno povečanje teže.

Živila, bogata z ogljikovimi hidrati, ne more biti pravilno absorbira, če ne uravnotežiti svoje prehrane živila, dovolj beljakovin. napačna prehrana noseča ženska vodi k dejstvu, da je zarodek v tretjem tromesečju nosečnosti nastane nagnjenost k prekomerne teže. Zato, da je debelost pri otrocih.

simptomi debelosti

Stalno povečevanje telesne mase je glavni simptom debelosti. Glede na prekomerno telesno težo simptomov, kot so kratka sapa, utrujenost, otekanje spodnjih okončin, povečan apetit, in bolniki raje mastna in junk hrane. Bolniki lahko motijo ​​tudi nočne napade lakote in žeja. A spremembe ženska vpliva na spolno krogla, moten menstrualni cikel, pa so lahko znaki hirzutizem, moški zmanjša moč. To se lahko kaže tudi hiperpigmentacija kože, še posebej roke in kolena, kot tudi videz fine odsek (strije) Na vratu, stegna in trebuh.

Ti simptomi debelosti pojavijo, še preden je masa začne posegati v normalen ritem življenja, tako da mnogi bolniki ne čutijo presežek teže. V zgodnjih fazah bolezni pri ljudeh teža poveča za 20% in povečuje postopoma. Enako pomembna značilnost bolezni je hipertenzija. holesterol To kaže, da se usede na stenah krvnih žil, kar ovira krvnega pretoka.

Maščobne obloge se lahko enakomerno porazdeljena, in človek za dolgo časa ne bodite pozorni na pojav prekomerne telesne teže. V primeru, ko pride do kopičenja v nekaterih krajih, debelost podpiše bolj vidne. Pri otrocih, lokaliziran debelost povzroči zastoj rasti.

Debelost pri otrocih je najpogosteje razvije zaradi pridobljenih presnovne motnje, pa tudi dednost. Običajno se debelost mogoče opaziti v 1 letu, in v 10-15 letih. Otroci 10-15 let običajno postane vzrok debelosti hipotalamus sindrom, ki je označen s pojavom strij na stegnih, zadnjici, prsi. Obstaja povišan krvni tlak lahko poveča tudi intrakranialni tlak.

diagnozo debelosti

Svetovna zdravstvena organizacija uvršča debelosti BMI, ki je, Indeks telesne mase. ITM se izračuna kot razmerje med težo na kvadratni centimeter površine telesa. Če je ITM je enak ali večji od 25, to je samo prekomerno telesno težo, če 30 ali več - debelost. Kot alternativno razvrstitev, BMI na prvem mestu metodami odkrivanja odvečne teže, ker je enaka za oba spola in vse starostne skupine.

natančni izračuni ITM proizvedena z naslednjimi formulami:

• manj kot 0.0185 g / sq. m. cm - premajhno (distrofija) .;
• 0,0185-0,0249 c. / Sq. glej - normalno težo .;
• 0,025-0,0299 c. / Sq. cm - prekomerno telesno težo .;
• 0,030-0,0349 c. / Sq. Glej - prvo stopnjo debelosti .;
• 0,035-0,039 c. / Sq. cm - druga stopnja debelosti .;
• več kot 0040 ° C. / sq. cm -. Tretja stopnja debelosti.

V debelosti četrta stopnja dejanske telesne mase presega idealno težo več kot 100%.

Za merjenje telesne teže pri ljudeh, starejših od 65 let, športniki, nosečnice in otroci do teh formul se spremenijo.

Diagnozo debelosti izvaja tudi in formule za izračun ITM z indeksom Brock. Metoda temelji na razmerju višine in teže. Normalna razmerje, pri katerem je telesna teža enaka 100 minus povečanja palcev. Vendar je izračun pravilen samo v 155-170 cm v višino.

Če oseba, ki je debel I in II stopinj, potem bo pritožujejo slabost, zaspanost, močan padec razpoloženja, povečana potenje, razdražljivost. lahko skrbi napenjanje in kronične zaprtje, kot tudi slabost. Med pojavi vadbo tahikardija in zasoplost. Ko sem se stopnja debelosti zadevnega o zasoplost med vadbo srednje intenzivnosti pacienta, vendar operacija ostaja enaka. Že v debelosti II stopnja učinkovitosti se močno zmanjša, pacient pritožuje nad otekanje nog in bolečine v hrbtenici.

Z debelostjo III stopnje oseba razvije nesorazmernost telo, zasoplost skoraj vedno zaskrbljeni, moteno prekrvavitev. Glede na splošno letargije in ravnodušnost, povečan apetit bolnika. Za IV je stopnja debelosti značilna po tem, da oseba postane onemogočeno, moteno njegovo duševno stanje, mu je vseeno, razen za hrano.

je treba upoštevati za diagnozo debelosti več dejavnikov. Najprej je potrebno upoštevati bolnikovo starost, ko so prvi znaki bolezni, nedavne spremembe v telesni masi, način življenja, preference hrane, prisotnosti slabih navad, intenzivnost telesne dejavnosti, uporaba različnih zdravil (hormoni, različnih prehranskih dopolnil, odvajala).

Tako je zdravnik za diagnozo prekomerne teže ali debelosti, ITM določa razvrstiti resnost bolezni, definira razmerje med pasu za hip obodu za pojasnitev narave porazdelitvi maščobnega tkiva v telesu, po - ukrepi krvnega tlaka. Po tem, da je bolnik poslal za teste. Opravljene laboratorijske preiskave krvi za določitev stopnje holesterol in lipoprotein visoko in nizko gostoto, da bi odkrili motenj lipidnega metabolizma, kot tudi ehokardiografija določiti patologij srca in celotnega obtočil. Menstrualnega ciklusa izvedemo ginekološki pregledi in ultrazvok medenične organe.

zapletov debelosti

Debelost je označena kot bolezen, pri kateri je bolnik določena odvečne maščobne obloge, ki ustvarjajo dodatno breme gibalni aparat, srca in ožilja in dihala. Zato, zapleti se kažejo predvsem bolezni teh sistemov in organov. Debelost je nevarna za zdravje, za njegovo dolgo življenje, in lahko privede do prezgodnje smrti.

Debelost pogosto vodi do razvoja ateroskleroza, težave z ožiljem, hipertenzija, bolezni srca, spoji, jeter in žolčevodov, kot tudi diabetesa. Z debelostjo verjetnost tromboze v venah nog do 2,5-krat višji kot pri ljudeh z normalno težo. Tisti, ki so najbolj izpostavljeni tveganju za trombozo nagnjeni k prekomerno telesno težo žensk do 40 let.

Maščoba kopiči pri moških v trebuhu (trebušna debelost), In ženske - na zadnjici in stegnih (medenične debelost). Ko abdominalne debelosti, večkrat poveča verjetnost pojavljanja in razvoj koronarne bolezni srca, ki vodi do povečanega krvnega tlaka, zvišanje lipidov in razvoj inzulinsko odvisni diabetes mellitus. Izguba teže vodi do nižjega krvnega tlaka pri bolnikih z esencialno hipertenzijo in bolnikih z od insulina odvisni diabetes Omogoča ustaviti zdravila.

Na delu prebavnega sistema so nastanek zapletov debelosti, kot so na primer holecistitis, pankreatitis, žolčni kamni.

Bolniki, ki trpijo zaradi debelosti, pogosto veljajo za nastanek malignih tumorjev. Pri moških bodo udariti prostate in danka, in ženske - maternica, jajčnikov in prsi. Poleg tega, motnje menstruacije, bolezni žolčnika pojavijo, so te ženske veliko pogosteje kot ženske z normalno težo. Vse to vodi v motnje reproduktivne funkcije.

Bariatrija

Pri debelih bolnikih shujšati morate zaužiti manj kalorij, kot jih porabljati. Obstajajo trije načini za doseganje tega:

• samopomoč;
• psihološke metode;
• klinične programi.

V primeru samopomoči, self-bolan, ali v posebnih skupinah, ki se opira na razvite tehnike hujšanje poskusiti normalizirati vaše prehrane, vključijo v telesno vadbo. Z psihološkega teže metode izguba vključuje Motiviranje sebe za hujšanje, na primer, želja, da preseneti vsakogar okrog njene lepote in harmonije, ali dati nov majhen velika obleko. Takšna motivacija morajo biti ustrezni in povezani z načinom življenja človeka. Takšna motivacija mora biti v kombinaciji s pravilno prehrano in vsakodnevno telesno aktivnost.

To je zelo pomembno, da zdravljenje debelosti je zapleteno, kar pomeni, skušajo zmanjšati telesno težo na različne načine, s pomočjo prehrane terapija, fizioterapija, vaje, in zdravil za.

program zdravljenja kompleks debelosti je običajno sestavljen iz dveh fazah - hujšanje faza (približno 3-6 mesecev) in Stabilizacija faza masa (6 mesecev).

Poleg tega so strokovnjaki za prehrano naučiti debeli bolniki jesti pravico, spremlja njihovo zdravje in kakovost hrane. Zelo pomembno je, da se bolnik zaveda, da je treba spremeniti svoje prehranjevalne navade in način življenja.

Program za zdravljenje debelosti se je naučil, kako pravilno jesti, kako spremeniti svoj življenjski slog in prehranjevalne navade, da bi dosegli rezultate. Če želite to narediti, zdravniki priporočajo uravnoteženo nizkokalorično dieto, ki temelji na zmanjšanju porabe ogljikovih hidratov in živalskih maščob v prehrani, hkrati pa ohranja potrebno količino beljakovin, vitaminov in mineralov. Zdravniki lahko pomagajo posebej izbrane izdelke, upoštevajoč starost, stopnjo debelosti, okus in način življenja bolnika. Ne morete stradati in uporabo dieto z ostrimi omejitvami glede maščob in ogljikovih hidratov. Vnesite v prehrana z veliko živil vlaken, ki spodbujajo hitro nasičenost in pospešen prehod skozi črevesno izdelkov (bran, stročji fižol, oves, polnozrnat). Prehrana mora biti dovolj pogosto (5-6 krat na dan). So koristne in na tešče dni (1 teden). Za tiste, ki so debeli stopinj I-II, zdravniki priporočajo omejevanje vnosa maščob zmerna.

Za bolnika je razvil individualni sistem telesne dejavnosti, saj njen življenjski slog in spremembe v prehrani. Najbolj učinkovit dnevni jutranja telovadba, kakor tudi aerobna vadba, tj hitra hoja, tek, kolesarjenje, aerobika, nogomet. Te seje morajo biti sistematično in pogosto (3-5 krat na teden). To je treba izbrati tiste fizične aktivnosti, ki vam prinašajo veselje. Profesionalna fitnes trener bo spremljala ne samo njeno delovanje, ampak tudi prilagoditi glede na bolnikovo stanje. V prisotnosti debelih bolnikih z boleznimi srca, krvnih žil, je treba obremenitev svetlobe, s poudarkom na impulz.

terapija z zdravili povečuje učinkovitost drugih terapij in pri bolnikih z debelostjo II stopinj zdravila začne hkrati s spremembo načina življenja in prehrane. Vendar pa je terapija z zdravili ni priporočljivo za nosečnice, otroke in bolnike, starejše od 65 let.

Med zdravili, ki se uporabljajo pri zdravljenju debelosti, zdravniki predpisujejo zdravila, ki zavirajo apetit, spodbuja z zadržanim sproščanjem v telesnih tekočinah, kot tudi večjo porabo energije in zmanjša absorpcijo hranilnih snovi v telesu. Na primer, Xenical To preprečuje absorpcijo maščob v črevesju, vendar stranski učinek je prisotnost tekočega blata. Meridia Pomaga zmanjšati apetit in odhodkov povečanje energije, ampak vpliva na srčno-žilni sistem. Lahko se uporablja tudi, in priprave za normalizacijo hormonskih ravneh. zdravil hujšanje je treba imenovati samo z zdravnikom. Vendar pa mnogi bolniki dopolniti svojo zdravljenje s posebnimi čaji in pristojbine za izgubo telesne teže, kakor tudi prehranska dopolnila.

Pri debelih bolezni pred boleznimi, na primer, diabetesa, bolezni mišično-skeletnega sistema, prebavnega sistema, je potrebno je zdravljenje osnovne bolezni.

Prav tako lahko bolnik izvede sej psihološko popravek, ki bodo pomagali terapevta razumeti vzroke debelosti.

Pri zdravljenju pacientov z debelostjo IV meri uporabljajo kirurško zdravljenje debelosti. Take operacije je treba izvajati v institucijah, ki so specializirani za to vrsto operacije, in samo usposobljenih kirurgov. To je v tem primeru bolje prenašajo bolnikov kirurgije, vendar zapleti se pojavijo pri manj kot 10% bolnikov z visokim tveganjem. Obstaja več kirurške metode za zdravljenje debelosti: liposukcija - odstranitev odvečnega maščobnega tkiva izpod kozo abdominoplasty - odstranitev velikega želodca, želodčni nastavitev obroča, pomaga zmanjšati obseg trebuha, ki pomaga pospešiti nasyscheniya- krožišča enteroanastomozy, v kateri so prebavnega sistema izbris delu tankega črevesa. Podobne operacije lahko privede do močnega hujšanje približno polovico izgube telesne teže bolnika, in postopoma upočasni. zmanjšanje telesne mase pomaga izboljšati bolnikovo splošno zdravstveno stanje, povečati svojo dejavnost in rezultate, je razpoloženje izboljšalo tudi. Poleg tega je operacija zmanjšuje zaplete debelosti.

Pomembno je, da se spomnimo, da je hujšanje lažje doseči, če združimo prehrane in telesne vzgoje, fizioterapijo in zdravila. Dobrodejen učinek na bolnike s toplotno obdelavo debelostjo - blatna zdravljenja, vročih suhih zračnih kopeli, soli in borovega kopeli, paro, plavanje v bazenu, lhe kopeli, mokre paketov. tudi uporabno savna - suha vroča kopel finščina vzorec. Priporočljivo je, da uporabite delovno terapijo in splošno masažo.

Pomembno je omeniti, da je debelost pri otrocih izključno v prehrani, so starejši otroci zdravi, pa tudi odrasli.

Prehrana za debelost

Ker je glavni vzrok za debelost je prenajedanje, zdravniki svetujejo, da se prilagodi prehrano, kot je priporočilo vključuje preprečevanje debelosti. Pomembno je, da je hrana z malo kalorij, povzroča občutek sitosti. Ko kuhanje hrane za debelih bolnika poskusite ne solimo. Omejite vnos hrane, bogate z ogljikovimi hidrati - kruh, moka, sladkor, žitarice, krompir in različnih sladic. Lahko jesti črn kruh in otrobi žit v višini 300 g na dan. Maščobe v prehrani omejiti, vendar ne povsem odpraviti, na dan, lahko 50-75, so holesterola bogata hrana - jetra, jajčni rumenjak - odstranimo iz prehrane. Rastlinsko olje je bolje uporabiti nerafinirane, približno 25-30 ml. na dan. Alkohol je prepovedan. Zdravniki so dovoljene poskrbi dnevno sir ko pustimo, da se uporabljajo '60 kislo smetano, 600 g skute, 2 skodelice kave (mleko in sladkor) in 2 skodelici juhe bokov. Tudi sadni in zelenjavni dnevi, ko je dovoljena poraba 1,5 kg. surova zelenjava ali sadje v 5-6 obrokov, jabolčni dan (2 kg. surovih jabolk) oziroma dan meso 5-6 obroke pustimo 250-350 g kuhanega mesa in kuhamo jed brez soli, 2 skodelici šipek juho .

Z debelost razreda III-IV, so pacienti v celoti odstraniti iz prehrane žita, testenine, sladkor, med, sladkarije, hkrati pa povečuje količino zelenjave porabljenih in sadje, posebno uporabne zelenjavne solate, obdelano z rastlinskim oljem. Tudi pri teh bolnikih se lahko, in se uporablja limotherapy, ki se izvaja v bolnišnici pod nadzorom zdravnika.

Glavni prehrana za debelost je številka osem prehrana. Ta dieta temelji na zmanjšanju vnosa kalorij na račun ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo beljakovin. Vsebuje velike količine proteina (120 g), zmanjšan količino maščob (70 g), 200-250 g ogljikovih hidratov, 1 liter tekočine. Dieta številka osem dovoljuje le hrano, kuhano v kuhani, pečeni in dušena. Omejena uživanje ocvrte hrane in izdelkov, ki vznemirja apetit, začimbe in začimbe. Za pijače in sladice uporabljajo ksilitol ali sorbitol. Ko dieto №8 dovoljeno:

• rženi kruh in pšenice;
• zelenjavne juhe, rdeča pesa juha, hash, juha, nizko meso maščobe juhe;
• pusto meso in ribe;
• 1.5 jajc na dan;
• jogurt, mleko, maščob skuto, jogurt, maslo - omejena;
• ajde, olupljen ječmen in ječmen kaša drobljivo;
• zelje, kumare, buče;
• nesladkane plodove, sadje, kompoti;
• mineralna voda, čaj, kava z mlekom (brez sladkorja), zelenjave, jagod in sadnih sokov.

Popolnoma izključiti iz prehrane za debelost belega kruha, peciva, maščobno meso in ribe, klobase, prekajene, maščob skuto, maščobne sir, smetano, zdrob, riž, vložene zelenjave, grozdja, sladkor, sladkarije, sladoled, majoneze, gorčice, hrena , čokolada.

Čeprav se je število osem prehrana vam omogoča, da "izgubili" nekaj kilogramov v prvem mesecu, je treba upoštevati za dolgo časa. S pravim pristopom, bi mesečna izguba teže je 12 kg, in to ne bo negativno vplival na celotno zdravje, kot se pogosto zgodi pri drugih dietah.

V prisotnosti bolezni, povezanih z debelostjo, bi morala biti uporaba prehrane №8 je treba dogovoriti s svojim zdravnikom.

Lahko začnete vodenje hrane dnevnik, kjer lahko posnamete, kaj ste jedli, koliko, kdaj in zakaj. To bo pomagalo pri začetnih fazah zdravljenja, ko so vzorci načina življenja in prehranjevanja spremenijo zelo resno.

Preprečevanje debelosti

Preprečevanje debelosti je odstraniti neaktivnost in opazovanje uravnotežene prehrane. Da bi preprečili razvoj debelosti pri otroku, moramo sistematično stehta, še posebej, če je genetsko nagnjenost k debelosti. Zelo pomembno je, organizacijo pravilne prehrane pri mladostnikih, kot tudi pravočasno odkrivanje bolezni, ki jih spremlja endokrine ali hipotalamus debelost.