Prekomerno telesno težo ljudje manj verjetno, da trpijo zaradi demence

Tisti, ki se odločijo, zdrave hrane, je relativno enostaven za upravljanje, da sliko v dobrem stanju. Kljub dejstvu, da je večina debelih ljudi, ki želijo, da izgubijo težo, izboljšati svoje zdravje, nekatere bolezni je vedno bolj pogosta v tankih oseb.

raziskovalci iz Velika Britanija govoril o svojih nedavnih ugotovitev, ki kažejo, da je tveganje demenca To je povezano z maso človeškega telesa. V skladu s tem bolj zanimiv je teža, manjša bo verjetnost demence. Takšni pozitivni učinki odvečnih kilogramov priča ogromen študijo devet let. To je vključena približno 2 milijona ljudi, katerih starost v povprečju 55 let. V 9 letih jim gledajo zdravniki. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da je v tem času demenca Pokazalo se je od 50.000 udeležencev raziskave.

Prav tako je bilo skrbno analizirati indeks telesne mase vseh ljudi. Izkazalo se je, da je bil srednjih let ljudje z 34% podhranjenih verjetnost demence višja v primerjavi s tistimi, ki so imeli normalne kazalniki teže. Če se poveča indeks telesne mase, zmanjšuje verjetnost demence. Zanima me, kaj so doživeli, v katerih obstaja velika debelost, 29% manj verjetno, da trpijo zaradi manifestacij demence kot ljudje z normalno težo. Po mnenju strokovnjakov, najbolj hitro zmanjša tveganje za demenco pri tistih, ki so imeli normalne indeksov telesne mase, kasneje pa je začela hitro na teži.

Vendar ne smemo pozabiti, da je zaradi debelosti pri ljudeh razvija številne druge nevarne bolezni. Zato poskušajo obdržati zase v oblika je še vedno ustrezna. Poleg tega se lahko dnevni obroki treba optimizirati tako, da ljudje jedo določene hrane lahko brez dodatnega truda, da se znebite odvečne teže. Pri uporabi teh izdelkov, oseba, ki ne trpijo zaradi kompulzivno lakote. Posebna priporočila v zvezi s tem je bila dana s strokovnjaki iz prehrano Cornell University.

Torej, seznam proizvodov, ki zmanjšujejo apetit in tako pomagajo, da se znebite odvečne teže na prvem mestu pojavi pinjole. Ker imajo ti matice maščobne kisline, ki prispevajo k proizvodnji hormona, ki uravnava apetit in določa sitost.

Strokovnjaki svetujejo nujno vsak dan jesti topel obrok, ki je hitrejši od hladne prigrizke, ki povzroča občutek sitosti, ki deluje na centre v vonja možganov.

Zelena listnata zelenjava - še en "čudež", je izdelek, ki vam omogoča nadzor val apetita. Ljudje, ki želijo izgubiti težo, nutricionisti priporočajo dnevno, če je mogoče, da vstopijo v prehrani zelje, špinačo, solato, zelenjavo vrhovi. Ne smemo pozabiti, da so te zelenjave kalorij zelo nizka, ampak jih reciklirati, se telo prisiljena porabiti veliko energije.

Tukaj je seznam takih proizvodov in oljčnega olja. V raziskavi so znanstveniki lahko dokazali, da je uporaba tega izdelka se ljudje počutijo manj izrazit nagib za sladko in visoko kalorično hrano.