Used maščobe na stegnih in zadnjici (hruške na vrsto)

Če je večina maščobe razdeljen na bokih in zadnjici, in je oblikovan kot "hruške" - a ginoid ali nižje vrste debelosti. Ta vrsta debelosti je bolj pogosta pri ženskah.

Najpogostejši vzroki za tip debelosti hruške.

1. Prenajedanje, uživanje večjih količin živalskih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov, brez rednih obrokov.

2. Sedeči način življenja.

3. Posebnosti hormonske regulacije.

Kaj morate storiti, če imate debelosti "v obliki hruške."

1. Za določitev je stopnja debelosti treba ugotoviti, indeks telesne mase. Indeks telesne mase je razmerje telesne mase za povečanje učinkovitosti, Kvadriranje in izračuna na naslednji način: BMI (kg / sq.) = telesna masa v (kg) višina (m).

Razvrstitev prekomerne telesne teže in debelosti (WHO, 1998). Podhranjena <18,5 кг/кв.м. Нормальная масса тела 18,5-24,9 кв.м.

Prekomerno 25,0-29,9 kg / m²

Debelost 1. stopnja 30,0-34,9 kg / m²

Debelost 2. stopnja 35,0-39,9kg / m²

Debelost tretje stopnje >40,0 kg / m.

Prosimo, upoštevajte, da je ITM ni zanesljiv pri starejših od 65 let, športniki, nosečnice in otroci.

2. V prisotnosti prekomerne telesne teže, ki je potreben, da se omeji vnos živalskih maščob, ogljikovih hidratov (sladkarije, pecivo, sladke sadne, itd).

3. Povečanje telesne aktivnosti. Sklop vaj in stopnja telesne aktivnosti se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Pomoč, kaj potrebujejo zdravniki.

Če je genoidnogo tip debelosti (v obliki "hruške"), ki so potrebni, da se posvetujejo strokovnjaki: endokrinolog, prehrano.