Caveman prehrana je nevaren za zdravje

Sodobni strokovnjaki za prehrano pogosto ponujajo želijo shujšati izvirno prehrano - tako imenovani Caveman prehrana, ki vključuje jedo samo meso, zelenjavo, sadje in oreške. Vendar pa zdravniki ne delijo navdušenja nad to dieto, kar kaže, da so sodobne ljudi način prehranjevanja ni sprejemljivo.

Kljub temu, da je tako imenovani paleodieta, ki je bil pred kratkim predstavljen nutricionist iz ZDA, je postavljen kot zelo koristno in naravno, da v telesu, lahko skladnost sčasoma privede do resnih zdravstvenih težav. Seveda, da ni v živilo prehrana soda, hitre hrane, konzervansov in drugih škodljivih živil je pozitiven dejavnik. Vendar pa lahko prisotnost menija velike količine maščob in hkrati pomanjkanja zadostnih količin ogljikovih hidratov privede do nasprotnega rezultata in izzvali debelost, Strokovnjaki verjamejo.

V zadnjem času je bil poseben eksperiment izvedli na glodalcih. Poskusne miši, so znanstveniki razdelili v dve skupini. Glodalci iz prve skupine za dva meseca je dobila normalno prehrano, in miši iz druge skupine prejeli hrano, ki je bil malo kalorij, vendar je opozoril na visoko vsebnost maščob. Dva meseca kasneje, živali v drugi skupini telesna teža povečala za 15%, poleg tega pa so povišane ravni inzulina pokazala intoleranca za glukozo.

Poleg tega so raziskovalci pozivajo dietetičen mislila, da je cavemen pričakovana življenjska doba bistveno nižja od naših sodobnikov. Vendar, mnogi ljubitelji te diete trdijo, da jim je uspelo shujšati, "sedel" na moč sistema. Vendar pa je registrirana dietetikom in njegova učinkovitost ni bila dokazana.

Toda Judovski znanstveniki pred kratkim povedal za zelo izviren način, da izgubijo težo. Raziskovalci na Hebrejski univerzi v Jeruzalemu menijo, da so nižje številke na tehtnici pomaga figo, jedel zvečer, pred spanjem. Motivirati svojo teorijo znanstvenikov, da taka hrana in naslednji dan pomaga ohraniti občutek sitosti in zmanjšuje tveganje za manifestacije diabetes in bolezni srca. Strokovnjaki izvedli celotno študijo, v kateri je sodelovalo 78 prostovoljcev. Polovica jih jedli kot ponavadi, še pol - pred spanjem, da bi jedli najvišjo hrane v ogljikovih hidratov. Pobudniki poskusa, s posebno pozornostjo na izdelke v organizmih prostovoljci tri hormone - leptin, ki uravnava metabolizem in zmanjšuje apetit, grelina, izboljšuje presnovne procese in adiponektin, zmanjšuje tveganje za manifestacijo sladkorne bolezni. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki so jedli ogljikove hidrate ponoči, raven leptina povečala čez dan, in povečana raven grelina in zvečer in ponoči. Tisti ljudje, ki so pristopile k tako imenovani "izraelske prehrane," je poudaril, da je dan, veliko manj lačni. Hkrati se zmanjša težo in obseg, kot tudi povečano adiponektin v telesu, ki ima pozitiven vpliv na raven sladkorja v krvi. Zato Izraelski znanstveniki trdijo, da ogljikovih hidratov živila bolje, da ga porabijo v večernih urah.