Fizična aktivnost poveča raven zadovoljstva z življenjem

Tisti, ki menijo, da je življenje preveč dolgočasno in joyless, čutijo veselje aktivne vadbe bo pomagalo. Kot University of Pennsylvania poročajo strokovnjaki, če oseba, ki povečuje normalni način usposabljanja, svetlo okus življenja nazaj k njemu, vsaj za nekaj minut.

V študiji so zdravniki odkrili, da ima človeško zadovoljstvo lastno življenje neposredno vpliva dnevno telesna aktivnost. Glede na informacije, prejete v okviru študijskih podatkov ni uspelo dokazati, da je redna telesna dejavnost je eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na vitalnost svojih ljudi in zagotavljajo pozitiven občutek. Ameriški znanstveniki menijo, da bi te informacije vedno treba upoštevati pri razvoju nacionalnih politik za dosego pomembnega zadovoljstvo državljanov.

V študiji o stanju človekovega vpliva telesne dejavnosti na zadovoljstvo z življenjem, se je udeležilo ljudi, ki so starosti od 18 do 25 let. Znanstveniki so posebej izbrani za študij prav tej starostni kategoriji državljanov, saj je v mladosti in mladi fantje in dekleta, so pogosto zaskrbljeni misli nezadovoljstva s svojim življenjem. Zlasti mladi v tej starosti je prisiljen prenašati veliko resnih življenjskih sprememb, povezanih s sprejemom v izobraževalne ustanove, ustvarjanje družine, poskuša najti dobro službo. V okviru teh ukrepov, ki so potrebni, da bodo imeli nekaj zastojev in razočaranja dovolj pogosto. Kot rezultat, dramatično zmanjšuje splošno zadovoljstvo z življenjem.

V raziskavi je sodelovalo dve skupini študentov, ki so vključeni, ki študirajo na Univerzi v Pensilvaniji. 190 ljudi iz prve skupine so bili posebni dnevniki z zapisi o svojem zdravstvenem stanju in odnosa do življenja, za osem dni. Še 63 ljudi, v drugi študiji skupine vodijo dnevnike dlje - za dva tedna.
Pred študijo, vsi udeleženci študija izpolnite vprašalnik, v katerem so govorili o zadovoljstvu z življenjem, samoocenjevanje, kot tudi fizično aktivnost vsakega posameznika.

Na podlagi rezultatov ankete in evidenc ljudi v drugi skupini so raziskovalci poskušali ugotoviti, ali so vzroki za izboljšanje splošne blaginje ljudi vadbe, ali povečanje zadovoljstva z življenjem zaradi odprave živčnost in utrujenost.

Hvala za dosledno spremljanje vseh teh dejavnikov, znanstveniki končno ugotovili, da tudi kratek čas, ki ga oseba preživi v telovadnici, lahko znatno poveča stopnjo zadovoljstva z življenjem.