Februar - najslabši mesec za spanje

ljudje spijo slabše kot samo februar, zahtevka znanstveniki Velika Britanija, ki je pred kratkim izvedla posebno študijo. V tem poskusu, se je udeležilo okoli 21 000 ljudi. Ko so raziskovalci preučevali značilnosti njihove sanje, smo ugotovili, da je bilo v februarju, oseba, ki mora 8 minut več časa, da zaspite (v primerjavi z marcem). Poleg tega so v februarju nočne ljudje zbudili bolj pogosto in kot rezultat je količina spanja še naprej zmanjšuje 10 minut.

Kljub temu, da na prvi pogled 18 minut morda ne zdi tako kritično sliko, ti izgubile trenutke postane glavni razlog za pomanjkanje spanja in s tem bolezni. Ob istem času, ženske trpijo zaradi slabega spanca več kot moški. Znanstveniki preučujejo kakovost spanja ljudi celo dal ustrezne žoge za spanje. Spanje v februarju je bilo ocenjeno, najnižji od vseh - 4,8, medtem ko je ocena januarja - 4,9, marca - 5.5. Raziskovalci, pa trdijo, da ni nič nepričakovanega zase niso vedeli. Ker pozimi so dnevi temno in kratka, kar negativno vpliva na človeško stanje. Ampak takoj, ko se začne pomlad, težave s spanjem izginejo sami.

Toda znanstveniki, ki proučujejo spanje na univerzi v Pensilvaniji, je povedal javnosti, da je pri zdravih ljudeh, ki imajo navado ostal pozno, se lahko postopoma razvije težnja, da nastavite prekomerno telesno težo. Razlog je zelo preprost: dejstvo, da je v poznejših časih večina "sove" ljubezen, da bi jedli nekaj okusnega in s tem visoko kalorij.

Med poskusom, ki jih izvajajo raziskovalci, 225 ljudi stari 22 - 50 let z normalno telesno težo so bile razdeljene v dve skupini. Ljudje v prvi skupini spal 4 ure - od 4 do 8. ure zjutraj. Ljudje z drugo skupino spal 10 ur - od 10. ure do 8. ure zjutraj. Ta vzorec ljudi spanja sledilo 18 dni. Hkrati so se hranili po urniku, vendar lahko in prigrizek po želji.

Na koncu se je izkazalo, da ljudje iz prve skupine med eksperimentom zredila, saj so v večernih urah, ponavadi kaj za jesti. Torej tiste, ki želijo ostati v formi, je bolje, da gredo v posteljo zgodaj.