Okrevanje v poporodnem obdobju

Nič ni posebej presenetljivo, v tem, da se v poporodnem obdobju včasih imenovano četrto trimesečje nosečnost. Spomini rojevanja je še vedno tako sveže v spominu mlade matere, in ima telo "obrnil"Nazaj. Je njegova globalna prestrukturiranja, ki se imenuje okrevanje žensk po porodu.

poporodno obdobje

začenja poporodnem obdobju ženska odločila, da bo odšteval čas od zadnjega poroda. Zaključena v tem obdobju šele, ko v celoti obnovljena vse sisteme in organe, ki so se spremenili v obdobju nosečnosti. Poporodno obdobje je razdeljeno na zgodnji fazi (Prve ure po videzu otroka) in kasneje oder (Do popolnega okrevanja). Na začetku je mlada mamica je v porodno sobo, kot imajo zelo prvih urah po rojstvu pogosto različne zaplete. Zato je pomembno, nadzor zdravnikov.

Pozno poporodnem obdobju - čas, v katerem ima žensko telo veliko izkušenj stres. Torej, v tem času, je treba paziti, ne le majhen otrok, ampak tudi rodila njegovo žensko. Konec koncev, ona je zdaj nujno potreben počitek, spanje, pravilna prehrana, pa tudi psihološka podpora za vse bližnje prijatelje.

V prvih dneh po rojstvu otroka, je ženska doživlja globalno spremembo lastne zavesti. Uči, da se priznajo kot mati, da se prilagodi na dejstvo, da zdaj je njeno življenje dramatično spremenilo. Poleg tega je na ramenih mlade matere nosijo odgovorno nalogo - da bo odločitev glede malega človeka. Vse te spremembe bodo sčasoma postali pogosti in znani, vendar je sedaj v procesu okrevanja po porodu, ki imajo neposreden vpliv na splošno stanje ženske. Pomembno je, da za premagovanje teh težav v prvih tednih. Za to zelo potrebujejo pomoč najdražje - predvsem svojega moža, ki je s svojo ženo ima, da gredo skozi čustveno procesu okrevanja.

faza poporodno obdobje Zgodnje

Takoj po rojstvu otroka in placenta zdravniki opravijo pregled posteljice in izdelavo vse potrebne ukrepe, da skrbi za žensko delovno silo. Opraviti temeljit pregled placente in posteljice, da se prepričajte, da je bil celoten postopek normalno, in v maternici ni imela fragmentov. Po zamika odkrivanje dela posteljice v maternici, ali pa v primeru poškodbe, da nekatere ženske porabijo nekaj dodatnih postopkov. Včasih je priporočljivo, da se opravi ultrazvočni pregled maternice čez nekaj časa.

Ko je generični proces popolnoma končano, mednožni in trebuh materinstvo grelna plošča damo na led. Ta postopek spodbuja krčenje maternice in ga obnovili do njenih nekdanjih dimenzij. Poleg tega se pod vplivom prehlada ustavi krvavitev. Naj ogrevanje pad ne potrebujete več kot 20 minut.

po rojstvo ženska mora biti prepričan, da uriniranju. Ta ukrep je včasih precej problematično, saj je pred kratkim rodile, da ženske tam krč mišice zapiralke mehurja ali atonijo iz mehurja. Sprva naj bi poskušali izzvati refleksno postopek razveljavili: na primer, lahko poslušate zvok tekoče vode, prižge se v procesu duševno. V odsotnosti krvavitve obleko in toplo ogrevanje pad na območju nad pubis. Če se še vedno ne zgodi nič, ženska dal kateter ali uporabe drog. Po uriniranje vrniti, morate piti več za dopolnitev vodno bilanco.

Toda ženske, ki so rodile večkrat po rojstvu včasih trpijo zaradi manifestacij urinske inkontinence zaradi mehurja atonije. Podoben pojav je značilen za tiste, ki so se raztegne in so izgubili tonus mišic medeničnega dna. V tem primeru, strokovnjaki svetujejo, vsak dan večkrat izvajati Keglove vaje.

Po vrnitvi v bolnišnico novo iz matere mora biti zelo previdni, da obravnavajo vse ukrepe, kot so ohranjeni veliki slabosti po porodu, in veliko izgubo krvi. Okrevanje po porodu - proces nemoteno in postopno, tako da je treba ženske pripravljeni na to, da je v prvih dneh njenega očitne omotica, omedlevica. Zato boste morali, da bi dobili iz postelje zelo nežno, počasi in tiho. Ni treba hiteti med hojo. Tudi, če je mati nenadoma slišal dojenček joka je "reaktivno" hitenja na to ni potrebno: je bolje, da Duriti ne, se pogovorite z otrokom sladko, pojejo z njim. Konec koncev je otrok že pozna glas matere.

V prvih dneh in nočeh po zagotavljanju optimalne drže za spanje bo predstavljala na trebuhu. Če zdravje dopušča, čez dan ali dva po rojstvu, lahko začnete z majhno vaja. Najprej jih lahko storili v ležečem položaju, na primer, dvigniti roke, da bi enostavno noge gibanja. Vsak dan, lahko te vaje je treba narediti bolj intenzivno. Ne smemo pozabiti na dihalne vaje - ne samo, da lahko pomaga, da bi telo v tonu, ampak tudi za izboljšanje splošnega zdravja.

Pozno poporodno obdobje

Obdobje po porodu je označen s pojavljanjem izcedek iz nožnice, ki se imenujejo lochia. Takoj po rojstvu otroka, kot dodelitev opomni težka menstruacija. Predstavljajo značilen gnilo vonj, ki izgine čez nekaj časa. Ampak, če je tak izpust vonj gnilobe, ki se postopoma povečuje, to nakazuje o določenih vprašanjih, zlasti o razvoju okužbe. Zato se v tem primeru bi morala ženska iti k zdravniku.

Sprva lochia izgledal madeži, kasneje pa postane rjavo. Okoli četrtega tedna po rojstvu takšna dodelitev postane malo in izginejo.

V poporodnem obdobju, mora ženska uporabljati blazinice dokler lochia ne bo popolnoma izginila. Enako pomembne so redne higienske postopke: naj se oprha, pogosteje se lahko sprejmejo ob istem času, poskuša oprati genitalije tik.

V prvih dneh po rojstvu pri ženskah povečuje prsi, se začne oblikovanje kolostruma, nato pa - mleka. V tem času je aktiven proces krčenja maternice: v prvem tednu porodu maternico se zmanjša za polovico, in maternica se popolnoma zmanjša za 6-8 tednov po rojstvu. To se imenuje proces involucije maternice, ki je neposredno odvisna od tega, kako živčni, endokrini sistem ženske, splošno stanje njenega telesa, pa tudi številni drugi dejavniki. V postopku nastajanja dojenje hormona v telesu je aktivno sprosti oksitocin. To se zgodi med stimulacijo dojenček dudo. Posledica učinka tega hormona ni le stimulacija laktacije, ampak tudi bolj aktivni kontrakcije maternice.

Ženska ima otroka, maternica tehta okoli '75 Nekaj ​​dni po porodu lahko ženska čutijo določeno opažajo in napetosti v maternici.

Vse spremembe, ki se pojavijo takoj po rojstvu v ženskem telesu, so zelo resne, zato potrebujejo veliko časa in veliko truda.

Bolečina po porodu

Bolečina v spodnjem delu trebuha nekaj dni nadaljujemo po rojstvu, potem pa postopoma izginejo. Če je bolečina kaže kot posledica aktivnega krčenje maternice, še posebej intenzivno, mora ženska vzeti položaj, kjer bo najbolj priročno. Lahko leže in dal blazino pod trebuh, in sedi naprej bend malo bolje. Če pride do ne tako prijetne občutke med hranjenjem svojega otroka, bi morali poskusiti nekaj poze, da nato izbrati optimalno. To je najlažje, če manifestacije bolečine nahraniti otroka v ležečem položaju, na njegovi strani, ali pol-sedenje.

Poleg bolečine, ki sprožijo krčenje maternice, ženska pogosto trpi zaradi mišične bolečine, ki aktivno sodelovala v procesu poroda. Če zelo boleče trebušne mišice, si lahko masažo segrevanja, ki pomaga, da se sprostite mišice. V tem primeru, tudi učinkovite dihalne vaje, v katerih so ženske v porodu.

Ženske, ki med porodom so bile izpostavljene epiziotomije (Izvajanje seciranje presredka), lahko tudi trpijo zaradi bolečin na mestih spojev. Pomembno je, da so bili šivi vedno čista in suha. Torej, po vrnitvi domov, ženska mora skrbno ravnati z njimi. V tem primeru je priporočljivo, da opere spolovila decoctions zelišč - kamilice, evkaliptusa, ognjiča.

Ampak, če bolečina ne ustavi, in v krajih sklepov se pojavi vonj in gnoj, morate takoj posvetovati z zdravnikom. Ženska mora biti zelo previdni, vstajanje iz postelje, sprehod, ne fizično delo. Prve tri mesece, medtem ko se okrevanje nadaljuje po rojstvu, ženske prepovedano dvigovali uteži.

Tudi če so brazgotine pravilno zdraviti, brazgotine še vedno kasneje. Če jo zmehča, lahko to storite masažo presredka, z uporabo različnih rastlinskih olj. Sitz kopeli z zelišči imajo tudi pozitiven vpliv na brazgotine, ki jih za mehčanje. Že omenili Keglove vaje je potrebno tudi redno obnovi tonus mišic vagine.

Bolezen v obdobju okrevanja po porodu

Obdobje po porodu se pogosto poslabša pri ženskah hemoroidi. V bistvu pride razširitev nižjih črevesne žilah tudi med rojstvu otrok. To je zaradi močnega pritiska maternice na medeničnega dna ter povečan dotok krvi.

Če bolezen napreduje, je potrebno posvetovati z zdravnikom. Poleg tega je pomembno, da bodite pozorni na prehrano: prehrana, je priporočljivo, da se uvede veliko hrane, bogate z vlakninami. Sitz kopeli z zelišči tudi pomaga omiliti stanje. Za njihovo pripravo, lahko uporabite zelišča kopriva, detelja, jelše liste, ali kupiti v lekarni posebno zbirko zelišč.

Druga bolezen, ki lahko ležijo v počakajte za ženske v poporodnem obdobju - to poporodna depresija. Potem, ko je otrok končno rodil, razpoloženje ženske postane veselo in optimistično. Vendar pa je poporodnem obdobju značilna ti nihanje razpoloženja, ki se lahko razvijejo v stanju poporodne depresije. Zdravniki trdijo, da spremeni pogoste razpoloženje po porodu - značilno stanje v obdobju, ko je telo pride do tako velikih sprememb. Toda, če se po prihodu domov iz bolnišnice, da mlade matere pade cel kup težav, za nego dojenčka, poleg tega, ko doji otroka, in vzporedno poskuša obnoviti svojo obliko, takšna prizadevanja lahko privede do izgorelosti in, posledično, da se depresivna stanja. Zato je nujno, da vse vsakdanje težave so z mlado materjo delijo svoje domače pomočnice, in ženska je lahko vsaj malo počitka in sprostitve. Potem bo okrevanje po porodu ne neprijetnih simptomov depresije.

Kako olajšati okrevanje v poporodnem obdobju?

Da bi se pa te faze kot neboleče, kot je mogoče, bi morala ženska biti, v prvi vrsti, da bi preprečili preveč izčrpanosti in utrujenosti. Pomembno je, da se nanašajo na njihove lastne države tesno, kljub dejstvu, da je ves čas namenjen otrokom. Sprehod z otrokom - razlog za bivanje na prostem, kar je zelo koristno za ženske, ki so rodile pred kratkim. Vendar pa je v prvem tednu, ko je mati še vedno precej nizka, hodi lahko zamenjate otroka spanje na balkonu in preživite ta čas na svojem dopustu.

Mlada mati je priporočljivo piti zeliščne čaje, ki pomagajo k izboljšanju dojenje in hkrati koristno za postopek izterjave telesa. Še posebej, je mogoče pripraviti pijačo iz cvetov in plodov gloga, brezovih listov, črni ribez, maline, šipkov, melisa zelišče in mete, Motherwort. Vsa ta zelišča pomagajo pri premagovanju nevronsko stimulacijo za spodbujanje srčno-žilni sistem.

Nič manj pomembna uravnotežena prehrana z uživanjem zadostne količine proteini, vitamini, ogljikovi hidrati. Poleg tega so mlade matere priporoča sprejetje kontrastno tušem, kadjo zeliščnih tinktur, aromaterapijo z eteričnimi olji. Vendar pa je pri izbiri eterično olje, ki se lahko dodajo tudi v kopeli, je potrebno, da se naučijo kontraindikacije za vsakega.

Ampak, če je glede počasnega okrevanja po rojstvu, in ženska nenehno čuti zlomljen, depresivni, napeti, bi bil najboljši korak v tem primeru je posvetovanje s psihologom.

Obujanje postavo po porodu

kopičenje maščobe so prisotni v vsaki ženski, je pred kratkim rodila otroka. Konec koncev, v času nosečnosti dojenček maščobe plast ima zaščitno funkcijo, in se zagotovi normalno proces dojenja v prihodnosti. Po porodu dodatnih kilogramov, včasih postanejo predmet precejšnje razočaranje za mlade matere. Če se želite vrniti na staro obliko, si morate upoštevati nekaj priporočil. Najprej je odličen način, da bi telo nazaj v normalno stanje, je dojenje. V procesu hranjenja pogodb maternice veliko bolj intenzivno in maščobe porabljene v okviru oblikovanja materino mleko. Če hkrati jesti, da ne presega dovoljeno število kalorij in ne zlorablja sladke in mastne hrane, proces hujšanje je zelo intenzivno. Jedi je treba zaužiti veliko vitaminov, elementov v sledovih.

Toda aktivne igralne športne vaje se lahko začne ne prej kot en mesec po rojstvu otroka. Če pri porodu je bilo nekaj zapletov s telesno dejavnostjo boste morali malo počakati. V prvem tednu, lahko opravlja le preproste vaje. Po preteku meseca, lahko sodelujejo v intenzivnem: najbolj primerna za mlade mamice bo ples, joga, preprost program za fitnes, ki jih je trener razvil. Lahko sodelujejo v športu in doma, medtem ko otrok spi. Sprva, dvakrat na teden 30-40 minut je dovolj, da izvaja, kasneje obseg usposabljanja se lahko poveča. Pomembno je, da se masa ne hitro zmanjša, vendar postopoma: v enem tednu naj bi ne več kot 500 gramov teže.

Ampak, če mlada mati s športom, ne prenajedanje in teža ne zmanjša, to je priložnost, da se posvetuje z endokrinolog.