Izboljšajte imuniteta Spring

Imunskega odziva in je glavni vzrok številnih bolezni. Še posebej je telo oslabljeno po koncu zime, saj v tem obdobju pa je pomanjkanje številnih hranil. Pomlad - čas, ko je treba poskrbeti za njihovo zdravje s krepitvijo zaščitne lastnosti organizma.

Imunski sistem človek združuje veliko organov, ki preprečujejo vdor v telo patogenih - virusov in bakterij. Več o tem, kako okrepiti imunski sistem, saj na ta način lahko zaščitite pred številnimi boleznimi.

Enostavno in učinkovito ukrepanje

Če menite, da potrebuje vaše telo, da je treba okrepiti, diverzifikacijo svojo prehrano, s poudarkom na sveže zelenjave in sadja, kar se junk hrane. Seveda, večina žensk želi imeti odličen pogled, tako da spomladi palico naporno prehrane. Vedite, da to ni čas, da izgubijo težo, sodelujejo na sliki, da bi morala biti tudi v zimskem času. To je uravnotežena oskrba prehrana vse izgube pozimi telesa.

Spring prehrana namenjen dvigu imuniteto, mora biti sestavljena iz kakovostnih mlečnih izdelkov, ki vsebujejo bifidobakterij in laktobacilov, ki so bistvenega pomena, da postane normalna dela črevesja. Znano je, da imunski sistem osebe se začne s prebavili, zato ga nastavite na zdravo stanje, in boste pozabili na številne bolezni.

Organizem mora antioksidante, ki so vitamini A, E in C. Te spojine nevtralizirajo delovanje prostih radikalov in s tem povečanje tesnilne lastnosti. Za dopolnitev antioksidantov, jesti več hrane, kot so:

• korenje;
• citrusov;
• jetra;
• rastlinska olja.

Izrazit antioksidant učinek in so obdarjene s snovmi, kot so flavonoidi. Niso samo borijo proti prostim radikalom, vendar imajo tudi učinek proti raku, ščiti telo pred razvojem raka. Flavonoid bogati orehi, fižol, paradižnik.

Poskusite kuhati način za vas, da shranite največjo količino koristne mikro in makro. Če želite to narediti, primerne metode, kot so paro, vrelo, dušenje, pečenje. Zelo koristno ne le za imuniteto, ampak tudi za prebavni sistem, je hrana kuhana.

Če želite, krepijo imunski sistem, imunologi priporočam za obogatitev prehrane z minerali. So sestavni del zelenega sadja in zelenjave, kot so solate, zelje, brokoli, beluši, jabolka, kumare. Osredotočanje na minerali ne pozabite mikrohranil, brez njih je nemogoče za polno delovanje zdravem telesu. Še posebej pomembno za naš imunski selena in cinka, saj prispevajo k sintezi vseh snovi imunskega sistema.

Bogat vir selena in cinka, so izdelki, kot so:

• meso;
• matice;
• jajca;
• morski sadeži;
• sir;
• žita;
• jetra;
• ledvice;
• žita.

Ne pozabite na terapijo sok, spomladi za dopolnitev vitaminskih rezerv za pomoč sadni in zelenjavni sokovi. Izboljša imunski sistem, je bolje, da počitek pese, granatno jabolko, češnja, korenje, robidnice, jagode, grozdnega soka.

Krepitev obrambo telesa je tudi doseči s celostnim pristopom, kjer je več metod, ki se uporablja ob istem času. Pred obogatitev prehrane z koristne snovi se lahko izvede odvajanja. Vendar pa bi bilo opustiti težke metod, ker so sposobni za pranje in koristne snovi, je le slabi imunski sistem.

Za zdravljenje in krepitev in koristne vaje, morajo biti redno, sistematično in celovito. Uporabite lahko katero koli fizično aktivnost, ki jo lahko naredimo jutranja telovadba, ples, teči, se vključijo v vaših priljubljenih športov. Karkoli narediš, poskusite, da preživijo več časa na prostem.

uporabljamo imunske

Če ste na spremembe v sredi sezone, ki vplivajo na vaše zdravje, dodamo na hrano naravni imunski stimulator - materiala, katerega cilj je krepitev in obnovo naravne imunosti. Te lastnosti so obdarjene rastlin adaptogene, ki so ginseng, kitajski magnolija, Rhodiola rosea, RHAPONTICUM Carthamoides, Eleutherococcus senticosus. Na podlagi teh zelišč se izdelujejo zdravila v kombinaciji dejanje.

Vse imunostimulatorni zdravila imajo na naše telo tonik učinek. Prejemanje taka sredstva aktivira metabolizem, endokrine in avtonomno regulacijo.

Imunske povečati odpornost organizma proti okužbam, zato je priporočljivo, da se ne le spomladi, ampak tudi v zimskih epidemijami prehladi. Poleg tega je povečana odpornost na nevarnosti za okolje.

Uporaba folk pravna sredstva

Tradicionalna medicina ponuja nekaj receptov imunostimulativne sredstva, ki temeljijo na uporabi naravnih izdelkov. Uporaba teh receptov:

• 1Zmešamo žlico kamilice, lipa rože, šipka, pour kozarec vrele vode. Strm 15 minut, nato pa seva in pijačo zdravilni infuzijo 1/3 skodelice trikrat na dan pred obroki;
• 2Bodite zelene maline veje, ki jih drobno sesekljajte v višini dveh žlic, pour kozarec vrele vode in pustimo vreti 10 minut. Strma 2 uri, nato pa vsako uro za pijačo, dve pijač čez dan. To orodje ne bo pomagalo le krepitev imunskega sistema, ampak tudi za zdravljenje prehlada;
• 3Šipek vsebuje veliko vitamina C, zato je močan imunski stimulator. Dve žlici sadja zapolni 0,5 litra vode, vremo 15 minut. Če se sredstva za kuhanje zvečer, zjutraj pa je že mogoče piti.

Izberite najbolj primeren način za povečanje obrambo telesa in ostati zdrav!