5 Miti o proteina

Zelo pogosto lahko slišimo od navadnih športnikov, pa tudi navadni ljudje, da ima protein negativen učinek na telo. To povzroča različne težave. Da bi lahko odgovorili na ta vprašanja, morate najprej razumeti, kaj točno je beljakovina in zakaj jo potrebujemo. Na svojem jedru beljakovin je najboljši športni dodatki. To je uspelo stabilizirati povečanje mišične mase. Da bi razumeli, kaj je del proteina preprosto besedo "Protein» prevedena v ruščino iz angleškega jezika. To pomeni, kot beljakovin. Ta komponenta je najbolj pomembno hranilo za dejavnosti vsake osebe.

Vsak dan ljudje zaužijejo beljakovine samo v običajnih živil. Naravni protein podano v telo v surovi obliki. Protein je lahko delno vsebovan v kakršnemkoli proizvodu. Organicheskiykomponent potreben za pravilno delovanje celotnega sistema človeškega telesa. Če ste začeli s športom, telo potrebuje več beljakovin in mora vedeti vsak ambicioznimi športnik.

• 1Beljakovine velja kemijski pripravek

Beljakovine - to je kemija. Danae znani stavek, tako da, morda, je najpomembnejši in glavni mit o tem izdelku. To je zato, ker ljudje ne razumejo, kako se ustvari beljakovin. Mnogi kažejo, da se snov šteje za umetno sintetiziran protein, ki je ustvarjena v laboratoriju s pomočjo različnih kemičnih sredstev. Samo, da je ni. Whey protein je običajno izdelana le iz naravnega mleka sirotke. Postopek oblikovanja teče skozi sušenjem ali s toplotno obdelavo. Mlečna kislina očistimo odvečne ogljikovih hidratov, maščob in laktoze. Odstotek vsebnost beljakovin v predelani prahu je odvisna od postopka filtriranja. Več metod filtracijo lahko pripravimo s čistim proteina brez nečistoč.

• 2Protein ima negativen učinek na aktivnost jeter in ledvic

Mnogi verjamejo, da je protein "sajenje" jeter in ledvic. Po eni strani je ta stavek velja za malo desno. To je posledica dejstva, da lahko prekomerna količina beljakovin v telesu povzroči zastoje v ledvicah in jetrih. Obremenitev na telesu, je samo v primeru, da bo en kilogram teže oseba lahko jedo več kot 6 gramov beljakovin. Porabijo pošastne odmerek bo praktično nemogoče. Na primer, oseba, ki tehta 80 kilogramov porabijo v tem primeru 480 gramov beljakovin. V čisti obliki bo moral uporabiti 20 protein ali odseki jej 2 kg mesa.

• 3Beljakovine vodi k zmanjšanju jakosti

Ta mit je najbolj neumen mit beljakovin. Mnogi ljudje verjamejo, da je športna prehrana enak negativen učinek na človeško telo, kot tudi anaboličnih steroidov. Nedavne sredstva dejansko imelo negativen vpliv na aktivnost organizma, in lahko negativno vpliva na reproduktivno funkcijo telesa. Verjamejo, da je beljakovina tako škodljiva, se je pokazalo po oglasih na televiziji ali na internetu. To je pogosto mogoče videti na reklamnih steroidov konvencionalnih bank z beljakovinami. Ko človek vidi v oglasih beljakovin, nato pa takoj začne razmišljati, da to pomeni, da je najhujše farmakoloških sredstev. Pri ljudeh, je tak stereotip zaradi medijev, ki dajejo ljudem napačne podatke. Mediji pogojem proteina kot kemično snov, ki ima negativen vpliv na moške potence.

• 4Odvisnost od beljakovin

Mnogi verjamejo, da lahko protein zasvoji in to ni res. V tem primeru se ljudje enačijo redni dodatek k drogam. Ljudje so začeli pozabiti, da je ta protein protein, ki vsak dan pride v človeško telo. Beljakovine najdemo v mesnih in mlečnih izdelkov, vendar so ti izdelki v človeku ni odvisnost.

• 5Visoki stroški beljakovin

Napačno je visoki stroški beljakovin. To je posledica dejstva, da je na voljo v čisti obliki. V enem ducat jajc vsebuje 50 gramov beljakovin, in na dan športnik dovolj beljakovin, bi morala jesti pet ducat jajc. Samo v tem primeru bo telo dobili pravo količino organskih snovi, ki bo šel za povečanje telesne teže.

Preberite in se seznanili z vsemi temi miti, lahko takoj razumeli, da je večina miti pogosti stereotipi ljudi. Oni sami so izumili in neutemeljen. Pred mislite nekatere izjave ali mnenja, ki jih je treba zagotoviti, resnica ali ne.