Šport v odrasli dobi, ščiti pred možgansko kapjo v starosti

Če 45-50 let, ljudje so ves čas sodelujejo v športu, zmanjšuje verjetnost kap v starosti več kot tretjino. O ta odvisnost pred kratkim obvestil osebje Univerze v Teksasu (ZDA). Podrobna analiza podatkov je bila izvedena približno 20.000 ljudi obeh spolov, ki so opravili kondicijski test, ki se ukvarjajo na tekočem traku. Testi se izvajajo pri prostovoljcih, starih od 45 do 50 let, po katerem so raziskovalci opazili na zdravje teh ljudi, dokler so pod 65 let starosti.

Izkazalo se je, da ljudje, ki so bolj optimalno fizično stanje, trpi zaradi kapi v starosti 37% manj v primerjavi s tistimi, katere fizikalne lastnosti so daleč od idealne. Zanimivo je, da je bil ta rezultat pravičen, tudi če se upošteva v diabetes in povečala krvni tlak.

Raziskovalci pojasnjujejo vzorec, ki med izvajanjem telesu krvni obtok v možganih, kar upočasnjuje proces naravnega razpada možganskega tkiva.

Znanstveniki upajo, da bodo te informacije uganka ljudi zrelih let in bo spodbuda za večjo telesno aktivnost. Po mnenju zdravnikov, ljudje v tej starosti so dnevni sprehod več, vožnjo s kolesom. Takšna fizična aktivnost naj bi vadili vsaj petkrat na teden. Zdravniki pravijo, da se ne zahteva super prizadevanja zrelih posameznikov: to je dovolj, da tako predlaga, da v okviru teh prizadevanj malo pospešil impulzov.

Zanimivo je, da so poročali prejšnji raziskovalci ugotovili, da je tveganje za možgansko kap poveča pomembno za tiste ljudi, ki so navajeni spati več kot osem ur na dan. posebna raziskava je bila izvedena v kateri je bilo vključenih okoli 290 prostovoljcev. Njegovi rezultati so dokaz, da je najbolj koristen spanja 7-8 ur na dan.

Prav tako je treba upoštevati, in da se poveča tveganje za možgansko kap, ne samo v sanjah predolgo, vendar s stalnim pomanjkanjem spanja.

Tako, da se zagotovi najbolj optimalno preprečevanje kapi morali spati 7-8 ur in tri do šestkrat na teden, da se vključijo v aktivno vadbo 30 do 60 minut.

Mimogrede, kap je tretji najpogostejši vzrok smrti na svetu po bolezni srca in krvnih žil in onkologija.