Dnevna poraba jajc ne povzroča srčne napade

Mnogi strokovnjaki za prehrano z gotovostjo trditi, da uživanje jajc ni del zdrave prehrane, saj vsebuje veliko količino holesterol. Vendar, jajca vsebujejo velike količine beljakovin, in njihova poraba v zmernih količinah je zelo pomembna za telo.

V enem jajce vsebuje približno 186 mg holesterol. Hkrati osebo na dan je priporočljivo zaužiti približno 300 miligramov holesterola. Zato med uživanjem tega izdelka v velikih količinah in razvoj bolezni srca, so zdravniki našli povezavo.

Vendar pa rezultati nove študije, ki jo izvaja znanstveniki iz Finske, kažejo, da je vsak dan lahko oseba, ki varno porabijo eno jajce, brez skrbi za lastno zdravje. Konec koncev, ta znesek tega izdelka ne poveča tveganje za srčni napad. Znanstveniki pravijo, da tudi tisti ljudje, ki so nagnjeni k holesterola presnove vpliva genetsko, ni označeno negativno vpliva na porabo telesu jajc v zmernih količinah. Takšne ugotovitve, raziskovalci so objavljene, preučila podatke o več kot 1000 moških, starih od 42-60 let.

Prej so ti isti raziskovalci so že izvedli podobno raziskavo in ugotovila, da je dnevna poraba štirih jajc zmanjšuje verjetnost diabetes drugi tip.

Koristi jajc pred kratkim poročali in znanstvenikov iz različnih univerz Združene države Amerike, svetujemo, da se prepričajte, da vključuje meni otroški za zajtrk ocvrta jajca, umešana jajca ali drugih jedi iz tega izdelka. Po mnenju strokovnjakov, kot zajtrk, v primerjavi z drugimi živili, veliko bolje nasičena telo otroka zjutraj. Študija je bila izvedena v sodelovanju z 40 otrok 8-10 let. Strokovnjaki ponujajo tri dni zapored otroci jedo za zajtrk jajca, ovsena kaša ali žita. Izkazalo se je, da je po umešana jajca za zajtrk, kosilo otroci zaužijejo v povprečju 70 manj kalorij v primerjavi z dnevi, ko so bili na voljo za zajtrk druge proizvode. V tem primeru je razlika v raziskovalcev apetita opozoriti. Tako je bilo ugotovljeno, da so jajca nasičena s povečanjem telo bolje od drugih izdelkov.