Manj sladkorja v prehrani, bolje

Spremenite priporočila, ki se nanašajo na vsakdanje norme človeško porabo sladkorja, bo kmalu WHO. Po mnenju strokovnjakov, je treba omejiti njihovo porabo sladko, da se prepreči nastanek zdravstvenih težav, zlasti razvoj  karies, debelost in drugi. Trenutno smo aktivni javno posvetovanje in na spletni strani WHO sprejetimi predlogi in komentarji obiskovalcev ob tej priložnosti.

Do sedaj, v skladu s priporočili WHO vsak dan oseba lahko pijejo manj 10% sladkorja vseh dnevnih kalorij. Če bodo nove smernice začele veljati, ta številka pade na 5%. Zato lahko ljudje z normalnim indeksom telesne mase je zdrav način jesti vsak dan 25 g sladkorja.

Strokovnjaki menijo, da bo padec v prehrani tega izdelka zagotavljajo pomembne koristi za zdravje. Znanstveniki so opravili veliko raziskav, v katerih je potrdil poškodbe telesa sladkorja ljudi. Zlasti je bilo tudi, da je škodljiv za zdravje, vendar, kot nikotin.

vendar Mejne sladkarije v prehrani - to ni le zmanjšanje porabe "čist"Sladkor. Konec koncev, proizvajalci hrane so ponavadi dodajo živilom v sladkor zelo visok. Na primer, mnogi pripravljeni obroki aktivno sladkane, na primer, v majhni skodelici granolo, obstajata dve leti in pol žličke sladkorja

WHO strokovnjaki so v upanju, da bodo nova priporočila, je resno opozorilo, da živilsko industrijo po vsem svetu. Konec koncev, tudi danes obstajajo dokazi, da je debelost opozoriti že na pol milijarde ljudi na svetu, in ta številka nenehno raste.

Več pozornosti je priporočljivo, da se plačilo za blago otroško hrano. Po mnenju strokovnjakov, otroci ne bi smeli jesti več kot 6 žličk sladkorja na dan. Mimogrede, v kozarcu soda vsebuje svoje najljubše otroke sedem.

V zadnjem času, Ameriški raziskovalci poročajo, da je prekomerno uživanje sladkarij izrazito zavira delovanje imunski sistem oseba. Dvajset leto študija, ki ga je udeležilo več kot 30.000 prostovoljcev, pričal, da so ljubitelji sladkega spomina poslabša, bolj pogosto razvijejo bolezni srca in ožilja. Poleg tega so zlomi pojavljajo pogosteje. Za asimilacijo sladkorja telo porabi velike količine kalcija. Kot rezultat, sčasoma telo pravi, pomanjkanje kalcija in povečano tveganje za zlome. Poleg tega, če zaužije sladkorja reagira z kolagen, ki določa elastičnost kože. Kot rezultat, presežek Kolagen je sladek nevtralizira in pospešuje nastanek gub in povešanje kože označeni.

Treba je upoštevati dejstvo, da v času, ljudje, ki uživajo veliko sladkega, proizvaja odvisnost od sladkorja, zato je težko nadomestiti ničesar. Strokovnjaki pravijo tudi, da je v možganih sladkih ljubitelje sprememba, na nek način spominja na učinke izpostavljenosti drog. Tako je bolj človek poje sladkarij, bolj intenzivno je želja, da bi ga uporabili več in več sladkorja.