Tisti, ki želijo izgubiti težo, je treba pretehtati vsak dan in prenehati s kajenjem

Če je oseba, ki stehta vsak dan, da mu pomaga ohraniti svojo normalno telesno težo.

California raziskovalci izvedli poseben eksperiment, v katerem je sodelovalo 47 moških, od katerih vsak skušalo zmanjšati svojo težo. Vsi prostovoljci so bili razdeljeni v dve skupini. Ljudje v prvi skupini so stehtali vsak dan, in ljudje iz druge skupine preverili njihovo težo le od časa do časa. Kot rezultat, so v prostovoljci iz prve skupine opaziti bolj pomembni rezultati. Po mnenju strokovnjakov, stalni nadzor teže omogoča ustrezno zdravljenje postopek popravka za hujšanje in, če je potrebno, zmanjšati dnevne prehrane. Vendar pa morate ustrezno pretehtati tudi: zdravniki svetujemo, da preverite težo vsak dan ob istem času, in to na prazen želodec. Idealno je, da je treba pretehtati zjutraj.

Mimogrede, tisti, ki si prizadevajo, da izgubijo težo, ni treba odložiti postopek daje takšnih neprijetnih navad, kot so kajenje. V zadnjem času so bili posebni preskusi izvajajo, da dokaže, da je po odnehala osebo, ni nujno vedno bolj prekomerno težo. Statistika pravi, da so v svetu okoli 20% žensk je strah, da bi se navado zaradi strahu pridobivanje maščobe.

Zahvaljujoč študiji so raziskovalci ugotovili, da je po tem, ko ljudje odmor zelo pogosto kaže, da jedo vse, od zdravju škodljivih kategorije živil. Poleg nikotina sčasoma umiri občutek za okus, tako kadilci pogosto ne zavedajo, kako sladka ali mastne hrane je porabi. Kot rezultat, so zdravniki sklenil, da po kajenju ljudje odvajanje pridobili le nekaj kilogramov, ki je nato izgubili. In približno 16% kadilcev, ki so nehal to dejavnost, nasprotno, precej shujšati.

Strokovnjaki svetujejo ljudem, potem ko se cigarete, da bi spremenili meni in vanj več celih zrn. Priporočljivo je, da v prehrani alkohola in začinjene hrane ne vključuje.

Toda znanstveniki, ki delujejo na Kitajskem Medical University, priporočamo uporabo paradižnikov sok za tiste, ki si prizadevajo, da postane vitkejše. Po raziskavi, ki je ugotovil, da ženske, ki dnevno popijejo pol litra paradižnikovega soka, po osmih tednih izgubila 0,5 kg. Poleg tega se zmanjša pas in nižjo stopnjo holesterol.