Kako rešiti »zdravje« ledvic?

Pri ljudeh, ni bolj ali manj pomembne organe. Vse, kar nam je podelila narave, je treba zaščititi od zgodnjega otroštva. Vendar pa bi ledvic rad povedal drugače. če jetra - nevtralizira škodljive snovi, ledvice - odstraniti iz telesa. Samo pomislite, dva ledvice, vsak 200 gramov, na dan, predelavo več kot dvesto litrov krvi, je profiltrovyvaya iz toksinov, bakterij, virusov in toksinov.

Zelo pogosto ne bomo pozorni na rahel prehlad ali bolezen, pa ne obravnava zobje, pregreje ali SuperCool nasprotno in poskusite ignorirati boleče bolečine na desni strani pasu. Ampak ponavadi tako diskretno začnejo težave z ledvicami, ki se lahko nato razvije v resno bolezen.

Kako ohraniti zdravje ledvic in delovanje v prihodnjih letih?

ledvice "ljubezen":

- voda in kuhana v zadostni višini 1,5-2 litrov na dan, ki ne vključuje čaj, kava in druge pijače. Zato je zaželeno, da zaloge filter za vodo in pitno vodo je prečiščena, da ne bi naložili preveč ledvice. Brusnice, sadne pijače brusnic, pa tudi ljubezen. Toda ledvic mineralna voda, kot v omejenem obsegu, saj lahko soli vsebujejo teh voda tvorita kamnov v telesu.

- pravilna prehrana, v bistvu - vegetarijanska. Buče, korenje, kumare, paprike, jabolka, lubenice, peteršilj, špinača, koper - najljubši obravnava ledvic. Drug ledvic kot morskih ribah. Vendar pa je predvsem prednost ledvice vitamina A, tako da občasno privošči svoje ledvice in vzemite multivitaminski pripravek.

- motion tj ples, gimnastika in različne vaje v pasu bo koristila samo ledvice. Za raztovarjanje ledvic uporabno stojalo ali plazijo na rokah in kolenih. S takšno držo normalnega pretoka urina a.

- suha vročina. Suha toplota širi krvne žile in izboljšuje pretok krvi v ledvicah. Zato je zelo koristno, da obiščete savno in potenje, ker znoj obstajajo različne škodljive snovi, s čimer se zmanjša obremenitev ledvic.

ledvice "Ne maram":

- presežek sol in sladkor, prenajedanje, različnih prehrana in alkohol. Pesnik nedosalivat hrana boljša, vendar je bila sol ne more zavrniti, tako, da ne motijo ​​vode in soli, ravnovesje v telesu. Ne vlagajte ponoči in ne sedi na dieti. Še posebej škodljiv za ledvice modni dieti beljakovin. Ti povzročijo ledvice za delo težje, kar jim odvzeli njihove telesne maščobe, ki služi kot zaščitna lupine ledvic. Alkohol dehidrira telo, tako uničuje ledvice in jetra in povzroči akutno odpoved ledvic.

- zaprtje in ne samo praznjenje mehurja. Zaprtje povzroča krče mišic črevesja in sečil. Stagnacija urinu - za mikroorganizme - plodna tla za vzrejo. In to vodi k razvoju pielonefritis. Zato nikoli prenašati med oporzhnyayte mehurja.

- toplota in hladno. V vročini telo izgubi veliko tekočine skozi znoj in količino soli, medtem ko je prikazana na ledvice se ne poveča, in to lahko povzroči nevarnost ledvični kamni. Subcooling je škodljivo ne le za ledvice. Vendar pa hladno in vlažno na prvem mestu ledvice strel in povzročajo vnetne bolezni.

- prenaporno delo in kronične bolezni. Utrujenost slabi imunski sistem in predstavlja ledvic udarec. Ne jemljite nenadzorovano zdravila za kronične bolezni, ne pozabite, da lahko vsi stranski učinki teh zdravil poškoduje ledvice. Še posebej ledvice ne prenašajo sulfonamidov.

In končno, svetovanje - bodite pozorni na njeno barvo urin.

Če se z urinom rdeča, blatne barve, morda vsebuje krvi. To je lahko znak okužbe ali tumorja. Morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Če se z urinom temno rumena barve, potem najverjetneje pijete dovolj tekočine, ker je urin postal temnejši, koncentriran.

Če se z urinom temno rjava Barva, da je to eden od znakov hepatitis. Nujno je, da prenese urina in krvnih vzorcev.

Če je barva urina modrikasto ali zelenkasto, nato analizirajo vaše prehrane, ki ste jih lahko uporabljajo v živilih, umetnih barvil.

na tveganje bolezen ledvic:
- tanke in visoke ljudi.
- ženske v rodni dobi.
- moški srednjih let in starejše.
- vsi, ki ne obravnava med zobmi.
- natikačih in Lijenčina.