Pijete lahko tudi nosečnica?

Mnogi strokovnjaki govorijo o tem, kaj lahko jedo med nosečnost, vendar zelo malo pozorna na problem zaužite tekočine. Nosečnica vsak dan, morate piti do dveh litrov tekočine, in v vročih dneh - dodatno enega litra. Količina tekočine porabi je treba obravnavati kot juhe, zelenjavo in sadje, na splošno, vse, ki vsebuje malo daje življenje vodo.

Pijete lahko tudi nosečnica?

vsak dan:

• voda
Še vode je ena izmed najboljših pijač za nosečnice. Pred nakupom vodo, je zaželeno, da se posvetuje z etiketo. Zelo priljubljen je izvirska voda, ki je namenjen za dojenčke in nosečnice. Ta voda je primerna za otroke, vsebuje majhno količino mineralov in težko delo ledvice. Ne smemo pozabiti, da noseča ženska potrebuje povečano količino mineralnih soli - kalij, magnezij, itd Zato izbrati vodo ali visoko srednemineralizirovannuyu kot fino vodno paro. žeja in napolni telo s koristnimi minerali.

• sokove
Raje zelenjavni sokovi, ki vsebujejo manj sladkorja kot sadje. Sveže iztisnjen sok je bogat z minerali in vitamini, tako da je to potrebno za bodoče matere. Na primer, paradižnikov sok vsebuje veliko kalija, in pomaranče in grenivke vsebuje vitamin C, ki poveča absorpcijo železa. Juice najbolje piti zjutraj ali 2 uri po obroku.

• mlečni napitki
Mleko, jogurt, pinjenec, kefir vsebuje kalcij za pravilen razvoj otroka. Vključujejo v svoje mlečne pijače menijev, ki jih lahko dodate seme občine, ki so bogate z omega-3 in vlakninami. To milkshake bo radosti, ne samo, ampak tudi prihodnost otroka.

včasih:

• Dazth e vodostaj
Nekateri noseča pomaga pri toxemia v začetnih fazah. Na "velikih" pogoji - absolutno kontraindicirana.

• kava
Nosečnice, je najbolje, da bi se izognili pitje kofein, ki je vseboval ne le v kavi, temveč tudi čaj, čokolada in kola. To preprečuje absorpcijo kalcija in železa v telesu, krepi zgaga.

• sadne pijače
odreči kupljene sladke pijače, ker vsebujejo barvila, sladkor, konzervansi - ti deli so odstranjeni iz telesa kalij, kalcij in magnezij. Lahko pripravimo kompot domov brez dodanega sladkorja.

• zeliščni čaj
Ko toksikoze pomaga ingver čaj z limono in medom. Mint čaj zdravi slabost.

Prepovedano je:

• alkohol
Alkohol vpliva na prihodnje zdravje otroka, lahko prehaja skozi placento in strup malo telo. Uporaba teh pijač lahko povzroči mutacije sadje in alkoholizem.

• energijske pijače
Ni znano, kakšen vpliv te snovi v pijačah na razvijajoči se zarodek. Običajno vsebujejo velike količine kofeina med nosečnostjo ni zaželeno.