Alkohol kakovost poslabša spanja

Kljub temu, da uživanje alkohola pogosto pomaga človeku, da se sprostite in gredo spat ponoči, na splošno kakovost spanja ima alkohol negativno vpliva. Alkohol povzroča motnje spanja na različnih stopnjah, pravijo znanstveniki iz center spanja v London.

Dejstvo je, sto in žgane pijače zmanjša med spanjem, vendar hkrati povzroči oseba globok spanec. Cikel tako imenovane "hitro"Sleep, v katerih je ena vidi sanje zmanjšuje. Glede na dejstvo, da mora človeško telo, da si opomore, je REM spanja, je mogoče sklepati o negativnih učinkih alkohola na kakovost spanja. Raziskovalci pravijo, da imajo podobne simptome ljudi, ki sprejmejo drogami, antidepresivi.

Tako, alkoholne pijače, ne samo povzroči človeški odnos, ampak tudi zavira naravne ritme možganov za zdravo spanec. Zdravniki opozarjajo, da lahko pitje tik pred spanjem povzroči resne motnje spanja. Sprejem alkohola pred spanjem, in vodi do motenj dihanja speče človeka. Posledica tega je, ljubitelj alkohola not Snore, apneja (Ustavitev dihanje noč). Torej, tudi če bi se izognili uživanja alkoholnih pijač ne morejo, potem bi morali piti najpozneje dve uri pred spanjem.

Sklepi o nevarnostih alkohola, znanstveniki delajo veliko več od svojih koristnih lastnosti. Na primer, nevrologi, strokovnjaki iz University of California pred kratkim napovedala svoje ugotovitve o učinkih uživanja alkohola, z nosečnico na razvoj nerojenega otroka možganih. Alkohol je v prihodnjem mati redno porabi, lahko povzroči povišane ravni strahu pri otroku, kot tudi povzročajo motnje pri prenosu živčnih impulzov v možganih. Po mnenju znanstvenikov, vpliv pred rojstvom alkohola vodi do nenormalnega razvoja možganov, nato komunicirajo med seboj.

Po vrsti poskusov na laboratorijskih miših, so raziskovalci ugotovili, da imajo negativen učinek na možgane ploda ne samo zmerne in visoke doze alkohola, ampak tudi majhne količine alkohola. Znanstveniki pravijo, da je glavni cilj njihovega raziskovanja prepričati ženske, da je ves čas nosečnosti morajo popolnoma pozabi alkoholnih pijač.